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理想のウエストサイズは「身長×0.37~0.39」皮下脂肪の蓄積がくびれを邪魔する
ダイエット失敗
2014/06/19

  クビレのなくなったウエストに、寸胴体型、「もう年なんだから仕方ない」そう思っている女性も多いかもしれませんが、これは加齢だけのせいにするのは間違っているかもしれません。     理想のウ …

ウエストのくびれはインナーマッスルの強化で作る。いつでもどこでもドローイン
ウエスト痩せ
2014/06/19

  これから夏に向けて薄着になることも多くなり、夏ともなれば水着を着る機会も否応なしに増えてきます。 そんな時に気になってくるのが、パンツやスカートをはいた時にウエスト部分に乗っかってしまう無駄なウエストのお肉 …

ウエストくびのための腹筋運動はもうやめよう!腹筋ではウエストは細くならない
スタジオきゃらん 京都
2014/06/19

  ウエストを細くする為の方法は色々なものが紹介されていますが、その中でも最もポピュラーなものといえばやはり腹筋ではないでしょうか。 しかし、この腹筋には実はウエストを細くする効果は期待できないということをご存 …

前面と側面の腹筋を併せて鍛えられる!引き締め効果抜群のクランチ2種
2014/06/18

ダイエットのための運動として筆頭に挙げられるのが腹筋運動ですね。 腹筋運動は総称してクランチと呼ばれており、実にさまざまな方法があります。   ここでご紹介するクランチは、真剣に行えばかなりの効果を期待すること …

ドローインでぽっこりおなかをスッキリと。今始めれば夏の水着シーズンに間に合う!
ダイエット成功
2014/06/04

  食事制限によるダイエットを行うと、確実に痩せることは可能です。 ところが困ったことに、落したくないバストのお肉が真っ先に落ちてしまい、アンバランスな体型になってしまうということも少なくはありません。 あなた …