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ダンスエクササイズ「EZ DO DANCERCIZE」でシェイプアップ!TRFのレッスンを受けている気分!

ダンスエクササイズ

 

深夜のテレビショッピングの吸引力って強いですよね。
私も深夜に見ていて、思わず買ってしまったものがあります。
それは、TRFのEZ DO DANCERCIZE。
TRFのヒット曲に合わせて、TRFのSAMさんたちがダンスを教えてくれるので、やっていくうちにダンサーボディーになれるというのが売りのエクササイズDVDです。

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結果:かなりオススメです!

ダンサーさんたちの体ってダンスで鍛えているからか、体に軸があって細いけどしなやかな筋肉もあるし理想的ですよね。
私も思わず「ダンサーボディになれる」というコピーにつられて買ってしまったのですが、このDVDはかなりおすすめです。

 
TRFのヒット曲であるEZ DO DANCE、survival dAnce、BOY MEETS GIRLなどの曲に合わせてTRFのSAMさん、ESTSUさん、CHIHARUさんが振り付けを教えてくれるので、ダンスレッスンしているなと気分が上がります。

 

ダンス初心者でもついていけるように考えられたDVDです

レッスン自体は、曲を短く区切ってテンポもゆっくり目で始まるのでダンス初心者の人でも楽しく簡単に踊ることができますよ。
1本のレッスンが約50分になっていて、50分の中でウォーミングアップ→エクササイズ→クールダウンとエクササイズが完結するつくりになっているのが魅力。
50分通しでやると、体から汗が出て来て運動後の心地よい疲労感と爽快感でいっぱいになります。

 

 

1stエディションにはEZ DO DANCE、survival dAnce、BOY MEETS GIRLが収録

私が買ったのは1stエディションで、EZ DO DANCE、survival dAnce、BOY MEETS GIRLの3本のDVDがセットになっているんですが、それぞれ上半身集中プログラム、ウエスト集中プログラム、下半身集中プログラムとなっているので、気になるパーツを集中して攻めることが出来ます。
3本をローテーションで回すのも良いし、まずは気になるウエストをやっつけてから下半身に取り掛かるというような取り組みかたも良いと思います。

 

 

おうちエクササイズは雨でも風でも関係ない!強い意思で毎日続けましょう

忙しくてなかなかジムへ行ったり運動したりできないという人は、おうちで出来るTRFのDVDでおうちでダンスエクササイズをやってみることをおすすめします。
おうちでやるので時間や服装を選ばずに出来るので続けやすいし、TRFの曲でノリノリになってダンスエクササイズ出来るので楽しみながら続けることが出来ます。
ストレス解消しつつダイエットも出来てダンサーボディーに近づけるので、ダイエットが続かないという人にこそチャレンジしてもらいたいダイエット法です。

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