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デトックス茶で水分コントロールが上手な体になろう。太りにくい身体作りは毎日のお茶から

デトックスティー

 

太ってみえるのは、体が余分な水分を溜込んでむくんでしまっているから。
人間の体は約60〜70%が水分から出来ています。
体内の水分をコントロールすることは、美容と健康に繋がります。
つまり、いつも飲んでいるお茶をデトックス効果の高いものに変えると、むくみが改善されて驚くほど見た目がスッキリと変わるんです。
ダイエットが続かないという人こそ、毎日飲むお茶を変えることからダイエットを始めてみませんか。
おすすめのデトックス効果の高いお茶をご紹介します。

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緑茶

日本人にとって馴染みの良い緑茶は、実は美容と健康効果が高いんです。
緑茶は脂肪燃焼効果を高める効果があるし、コレステロール値を低下させる効果、整腸作用、アンチエイジング効果など、美容と健康のためのデトックス効果が高め。
生活習慣病や心臓病、ボケ防止などの健康効果も高いので、美容と健康のためにもっと積極的に摂取していきたいですね。

 

 

ハトムギ茶

体内の血液と水の巡りを促進させ、排泄を促す効果があるので、便秘やむくみが解消されます。
ノンカフェインなので、安心して飲めるのもハトムギ茶の魅力です。
ハトムギは穀物の王様と呼ばれるくらいに栄養価が高いので美肌効果も抜群。
便秘が続いて、体が重たい時、肌荒れしている時などにおすすめです。

 

 

ルイボスティー

南アフリカ原産のルイボスティー。
現地では「不老長寿のお茶」と呼ばれるくらい、老化防止効果、デトックス効果が高いんです。
ルイボスティーはミネラルが豊富。
飲むうちに基礎代謝が上がって、血液等の体の巡りが改善され、冷えやむくみ、便秘などが解消されていきます。

 

 

タンポポ茶

タンポポ茶には利尿作用のあるカリウムが含まれているので、デトックス効果が強いといわれています。
血液中のコレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるので、飲んで行くうちに、巡りの良い体質に変わっていきます。
焙煎するとコーヒーに似た風味になるので、ダイエット中にコーヒーを我慢している人はタンポポ茶で代用するのもおすすめです。

 

 

どくだみ茶

肌の改善に良いと評判のどくだみ茶ですが、利尿作用も高くその分デトックス効果も期待出来る飲み物です。
どくだみは「十薬」という生薬名がつくほど、優れた薬草として重宝されてきました。
どくだみ茶はデトックス効果はもちろん、肌荒れ・アトピー改善、便秘改善などにも効果があるので、便秘や肌荒れで悩んでいる人にもおすすめのデトックス茶です。
クセのある味ですが、温めると飲みやすくなりますよ。

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