> >

岩盤浴ヨガでボディラインと意識の改革を!ヨガ初心者でも大丈夫 滝のような汗でスッキリ

岩盤浴ヨガ

 

3ヶ月振りに会った友人がスッキリとキレイに痩せていたので、理由を聞いたところホットヨガへ行き始めたとのこと。
肌ツヤも良く、女性らしいラインもキープしたまま痩せることが出来るんだと衝撃だったので、私も早速ホットヨガへ行くことにしました。
丁度、行きつけの岩盤浴が不定期で岩盤浴ヨガを始めるとのことだったので、私は、岩盤浴ヨガを始めることにしました。

スポンサードリンク

 

 

岩盤浴ヨガならヨガ初心者さんでも大丈夫

岩盤浴は岩盤の遠赤外線によって体の芯から温まるので、体がとっても柔らかい状態でヨガをすることができます。
しかも、岩盤浴のヨガはホットヨガとは違って、呼吸法に重きを置いているので、初心者の人でも簡単に出来るポーズなどで構成されているようで安心です。

 

60分のレッスンで水をかぶったような汗が

更に、岩盤浴のマイナスイオン効果も手伝って、岩盤浴ヨガをやっているうちに、心身がリラックスしていくという効果もあります。
レッスン自体は、基本的なポーズが多かったので難しくはないのですが、それでも普段使わないインナーマッスルを刺激したり、深い呼吸を続けたりで、60分のレッスンが終わった頃には、頭から水をかぶったかのようにたっぷりと汗を出していました。

 

 

冷え性改善にも効果的!

岩盤浴ヨガは、岩盤浴の遠赤外線とマイナスイオン効果で、汗とともに体に溜まった毒素や老廃物を体外に排出し、代謝機能も高めてくれるので、痩せやすい体にしてくれるんです。
しかも、血液やリンパの流れを改善してくれるので冷え性などが解消され体質から改善され、冷えからくる不眠やうつ、肌荒れなどにも効果があるとされています。

 

 

気持ちまで変わる岩盤浴ヨガ

ダイエットはもちろん、女性の悩み全般に効く岩盤浴ヨガですが、私が一番注目したのは、岩盤浴ヨガが終わったとの心理状態です。
岩盤浴ヨガが終わった後は、爽快感と達成感でいっぱいになります。
そして、その後、ミネラルウォーターや野菜中心の食事を体が自然と欲するようになるのです!

 
岩盤浴ヨガをやった直後はもちろん、しばらく経ってからも、お菓子やジャンクフードを食べたいという気持ちがなくなり、コーヒーや甘い飲み物を飲みたいという気持ちがなくなり、体と心が欲するのはミネラルウォーターや野菜、玄米など体に良さそうなものばかり。
ダイエットの苦しいところは、食欲のコントロールだったりすると思うのですが、岩盤浴ヨガをすると自然と食欲のコントロールがつきます。
岩盤浴ヨガは適度な運動に加えて食欲のコントロールも出来るという最強のダイエット法だと思います。

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.