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意外な盲点もある母乳ダイエット…授乳で産後ダイエットする際の心得
2014/05/10

産後ダイエットについて私の一番のオススメ方法は「母乳」でダイエットです。完全母乳育児をしていれば、赤ちゃんが吸い取ってくれるので、体重は落ちます。私は3人目を妊娠した時に、体重が13キロ増えたのですが、産後は妊娠前よりも …

エルゴベビーでエクササイズ!赤ちゃんを抱っこしながら産後ダイエット
2014/05/10

可愛い子どもを出産後は、赤ちゃんの寝顔に癒されながらも慣れない育児に直面し、一日中が赤ちゃん中心の生活で、なかなか自分の時間は取れないものです。   産まれたての赤ちゃんは泣いている時間と寝ている時間、ミルクの …

出産しても脂肪が減らない!産前・産後の体の変化と母乳育児ダイエット
2014/05/09

一人目を産んだのが29歳でした。助産院で自然分娩をしました。 産後、一番驚いた体形の変化は、下腹の出っ張りがほとんど妊娠中と変わらないことです。臨月とは言わないまでも妊娠6か月目くらいと同じくらい出っ張っているのです。産 …

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