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出産後2ヶ月間は筋肉と内臓を回復させる期間!万全を期して産後ダイエットスタート!
子どもとエクササイズ
2014/07/11

産後は心身ともにぼろぼろの状態です。 産後のストレス、子宮の回復はもちろんのこと、長期間圧迫された膀胱や胃袋、腸など、内臓の回復、弱った筋肉や体力の回復や骨盤の位置が正しく戻るまでは、しっかり休みましょう。   …

体質改善して産後ダイエット…基礎代謝をアップするための4つの方法
2014/07/05

元々痩せていた人でも、妊娠中は太りやすい体質に変化しやすいものです。ただほとんどの人が妊娠中に太りやすい体質に変化しても、出産後に痩せやすい人と痩せにくい人とに分かれます。 いったい何がそんなに違うのか。育児の忙しい中、 …

【保存版】産後ダイエット&骨盤矯正にオススメ!ヨガのポーズ5選
2014/07/05

出産という大仕事を終えた後、休む間もなく赤ちゃんの世話や家事などで、お母さんの体も気持ちも疲れてしまいます。 そんな中、さらに体型の変わってしまった自分自身に気付き、落胆する人も多いのではないでしょうか。   …

産後ダイエットの第一歩は基礎代謝を上げること。開いた骨盤を矯正すること
2014/07/03

  産後太りは女性にとって大きな悩みとなってきますが、産後の身体は通常時と同じではありませんから普段やっているダイエットを行うと、産後の体に大きな支障をきたすことにもなりかねないので注意が必要です。 &nbsp …

産後ダイエットをやらないと、授乳が終わった頃にさらに体重が増加してしまいます
産後ダイエット
2014/06/19

  妊娠して赤ちゃんを産むことは女性にとって人生最大のイベントです。 10ヶ月もの長い期間をかけてようやく生まれた我が子を抱いたときは実に感動的で幸福に包まれる瞬間といえます。     妊娠 …