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卒乳・断乳後の激太り対策に!産後ダイエット、食事と運動
2015/03/12

  食べても太らなかった授乳期間。 考えてみると夢のような毎日でしたよね。 でも離乳食が始まり母乳がメインでなくなってくると、量も落ち着いてきますし徐々に断乳・卒乳へとシフトしていきます。 仕事に復帰する女性も …

産後の運動はいつから可能?授乳中のダイエットで注意すべきこと
2015/03/10

  妊娠・出産は女性にとって人生の最大イベント。 であると同時に体や心が大きく変化する時です。   出産したのに体重が産前と変わらない……。 過食が止まらない……。 ダイエットしたいと思っても、妊娠前 …

太る原因・痩せるコツ…産後太らない人と太る人がいるのはなぜ?
2015/03/09

  子供を産むたびに約10キロは増えている、という人。 何人産んでも体形が変わらない人。 妊娠・出産は女性の人生の中で、もっとも太りやすいターニングポイントの一つです。 でも、同じ女性でも太ってしまう人と、そう …

無理はリバウンドの元!産後ダイエットを成功させる3つのコツ
2015/03/08

  体重を減らすダイエットは失敗する。 減らすではなく燃えるカラダ作りを。 「妊娠前に体重に戻りたい」 「がんばってダイエットしてやせて若い頃に戻りたい」 妊娠・出産・育児でいつのまにかついてしまったお肉。 が …

産後のお腹まわりを引き締めるドローイン&スクワットの方法
2015/03/07

  産後太りを何とかしたい。 でも、ジムやエステに通うお金も時間もない。 そんな時は、自宅で簡単にできるエクササイズを試してみましょう。   知っていましたか? 食事制限だけでやせようとすると、逆に太 …