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白湯ダイエットは最強コスパの激安ダイエット!50℃くらいの白湯をゆっくり飲むだけ

白湯ダイエット

 

女優の深田恭子さんがスッキリとキレイになった秘密、それは白湯だそうです。
白湯ダイエットとは、朝起きたら一番に1杯の白湯をゆっくりと時間を掛けて飲むだけの簡単ダイエット。
これは、インドのアーユルヴェーダに由来したダイエット法、簡単手軽に体の巡りを改善してくれて、結果ダイエットに繋がるんです。

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白湯ダイエットのやり方

朝起きたら、50℃くらいの白湯を10分から20分くらいかけて、ゆっくりと体全体に巡らすようなイメージで飲んでいきます。
白湯は体への水分吸収率が高いので、飲み過ぎは厳禁。
コップ1杯くらいが丁度良いです。
体のむくみや冷えが気になる場合は、ショウガを入れて「ショウガ入り白湯」にするとより効果的です。

 

 

白湯ダイエットの効果

睡眠中、人は汗を出して水分が不足しています。
朝目覚めて一番に飲む白湯は水分を補給するだけでなく、全身の血液やリンパの巡りが良くなるので、ドロドロの血液がサラサラに変わったり、内臓の働きが良くなって代謝が上がったり、体内で滞っていた毒素や余分な水分なども体外に排出してくれる効果があります。
便秘やむくみ解消、ダイエットはもちろん、美肌効果も期待できるんです。

 

飲んでいる途中で腸が動き出しました

朝起きて、白湯をゆっくり時間を掛けて飲んでいるうちに、内臓がキュルキュルっと音を立てて活動が活発になっていくのが分かりました。
朝のお通じも改善され、体が温まったからか、朝から久々に心身ともにエネルギッシュな状態になれました。
朝の調子が良いと、その日一日が充実したものになります。
白湯を飲んでから、普段通り朝食は摂っても良いので、普段よりも10分20分早起きするだけでダイエット要らずの痩せ体質になることが出来て、充実した毎日を送ることが出来るのでダイエット中の人もそうでない人にもおすすめしたい健康法です。

 

ついにウォーターサーバー導入!

私はこの白湯ダイエットを続けるために、自宅にウォーターサーバーを導入しました。
エステや岩盤浴などによくあるウォーターサーバーですが、小型用は自宅にも設置できるんです。
ウォーターサーバーは、ただボタンを押すだけでお湯が出て来るので、寝ぼけ眼の朝でも簡単に白湯を飲むことが出来ます。
時短にもなるし、確実に白湯ダイエットを続けることが出来るので、これから白湯ダイエットをやってみようかなという人にも、白湯ダイエットにハマっている最中の人にも自宅にウォーターサーバーはおすすめです。

 
白湯1杯でダイエットはもちろん、美肌効果も期待出来るなんて、かなりコスパの良いダイエット法だと思います。

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