> >

レディ・ガガも痩せた!グリーンスムージーダイエット3つの効果

ダイエット成功
 
レディ・ガガが2ヶ月で13キロの減量に成功したことで一躍注目を集めた「グリーンスムージーダイエット」があります。
彼女が短期間で10キロ以上のダイエットに成功したことに、世界中のファンが驚きました。ヴィクトリア・ベッカムなどの海外セレブから火がつき、優香や道端ジェシカなどの芸能人たちも実践してました。それがメディアによって大きく取り上げられたことがブームのきっかけです。

スポンサードリンク

 

⇒お嬢様グリーンスムージーの味・効果は?世間の口コミと私の評価

グリーンスムージーダイエットとは?

グリーンスムージーダイエットは、新鮮な野菜や果物をミキサーで攪拌して作る「生ジュース」です。
例えば日本のマルチタレントである優香の場合、このグリーンスムージーを朝食の代わりに食べていました。そして約8ヶ月で7キロの減量に成功したそうです。
レディ・ガガほどの短期間ではありませんが、1ヶ月あたり1キロの減量は、その他の一般的なダイエットと比較しても十分に評価できる数値です。

 

グリーンスムージーが減量につながる理由

グリーンスムージーが広まった理由は、海外セレブや芸能人が先駆けとなりましたが、これにも具体的な理由があります。

ひとつめはグリーンスムージーは生の野菜・果物で作るので、食物繊維が豊富であることです。
女性には便秘に悩んでいる人が多く、食物繊維の摂取によって便通が良くなることで減量に繋がります。

ふたつめは、豊富な酵素や栄養の吸収に優れていることです。
グリーンスムージーダイエットが流行する前に日本では酵素ドリンクダイエットが流行していました。その際に「酵素は熱で壊れるので生の野菜・果物を摂取しなければならない」という考え方がありました。酵素ドリンクダイエットは、初期の商品は高価だったり、味やにおいで続けられないという人が多くいました。対してグリーンスムージーは自分の好みの野菜・果物で作ることができるし、費用もぐっと抑えられる方法でした。単体では量が多くて食べづらい野菜類も、果物と組み合わせることでさっぱりと食べやすくなることも魅力です。

そしてみっつめの理由は、美肌効果があることです。
豊富な食物繊維で腸内環境を整え、攪拌することで栄養成分の消化・吸収がスムーズになる結果、免疫力が上がり、老廃物を排泄し、美容効果が期待されるようになるのです。
これらによって、グリーンスムージーダイエットは若い女性を中心に広がりました。

 

進化するグリーンスムージー

その後、栄養バランスを工夫し、調理の手間を省いたダイエット食品も数多く広がっています。野菜類の価格高騰などで、グリーンスムージーを謳うダイエット食品へ移行したという方も多いようです。

生ジュースタイプとダイエット食品のどちらが優れているかは難しいところではあります。しかし、いずれにせよグリーンスムージーダイエットは、女性にとって嬉しい効果を期待できるダイエット方法だと言えるでしょう。

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.