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優しいタッチで劇的変化!リンパドレナージュの顔痩せマッサージ法とは


ダイエットをする際の一番の悩みが
「顔だけがむくんでいる」
という点ではないでしょうか。

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運動や食事制限で、他の部位が痩せたものの、顔だけ相変わらず痩せず、今一つダイエットが成功した気がしないという方も多いでしょう。そこで、今回は、リンパドレナージュという手法を使って効果的に顔を痩せるための方法をご紹介します。

 

リンパドレナージュとは?

リンパドレナージュとは、リンパの流れに沿ってマッサージする手法のことになります。近年、マッサージ業界で注目されているマッサージ方法ですが、ちょっとしたコツを掴むことで自宅でも簡単にリンパドレナージュを楽しむことができます。

特に「顔が痩せない」という悩みを抱いている方の多くは、顔に脂肪がついて取れない、というよりも老廃物が溜まってしまい、むくんでしまっている、という可能性もあります。これは、リンパの流れが滞ってしまっていることが原因として考えられます。

本来ならばリンパの流れを通して、老廃物を体の外へ排出される仕組みになっています。しかし、ストレスや疲れ、加齢によりリンパの流れが滞ってしまうことがあります。その結果、二重あごや顔のむくみ、タルミの原因になってしまうのです。

 

通常のマッサージとココが違う

リンパドレナージュと普通のマッサージの違いは、力のかけ方です。
通常のマッサージの中には、ぐいぐいと力を込めてマッサージをする手法もあります。中には「痛い!」と感じたり、身体が紫色になったりするマッサージも存在します。

しかし、強い力でマッサージすると、筋肉や脂肪を刺激してしまい、リンパを刺激することができません。リンパを刺激するリンパドレナージュの場合は、撫でるようなソフトなタッチでマッサージするのが最大の特徴になります。

又、手の動かし方もちょっとしたコツが必要です。リンパ液は非常にゆっくりと流れています。そのため、手のタッチもゆっくりと規則正しく動かすようにしましょう。手の動きを工夫することで、より効果を得られるだけでなく、リラックス効果を感じることもできます。

 

顔痩せのためのポイントは首

身体全体にめぐらされているリンパですが、その中でも小顔効果を狙うならば、首がポイントになります。首のほぼ全体にリンパ節が占めており、ここをマッサージすることで顔の老廃物を体外へ排出することができます。

 

マッサージは健康な時に

リンパドレナージュはリンパの流れを促すマッサージになるので、マッサージで病気を治したり、怪我が治したりするわけではありません。どちらかというと、身体が持つ本来の自然治癒能力を取り戻すためのマッサージになります。そのため体調がよい時にマッサージをするようにしましょう。

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