> >

小顔リンパマッサージの手順を詳しく!メイクのり・血行も速攻改善♪


「メイクのノリがその日によって変わってしまう」という方や「ファンデーションが全くのらない日が時々やってくる」という方も多いかと思います。このような方の場合、リンパマッサージを行うことでメイクのノリが驚くほどに変わることが期待できます。

スポンサードリンク

 
またメイクのノリが変わる以外にも、リンパマッサージは続けることで小顔になることも期待できます。毎日お風呂に入った後の血行が良くなっている状態や体が温まっている時にリンパマッサージを行うようにしましょう。
また半身浴をする場合は、半身浴をしながらのタイミングでリンパマッサージを行うことも良いでしょう。

リンパマッサージは、血行が良いタイミングで行うことでさらに効果を期待できるものとなります。そのため入浴後の肌や翌日の肌がきめ細やかで血行が良くメイクのノリが良くなります。

 

リンパマッサージのウォーミングアップ

リンパマッサージは老廃物を意識して行うことをおすすめします。
まず最初にウォーミングアップとしてフェイスマッサージの前に両手を首の後ろで組みます。その後に両手で首をほぐすようにデコルテまで力を入れて何度も流していきましょう。目安としては5回から10回が良いです。

これが終わった後に耳の下と耳の裏の部位から首の下の部分にまで両側から上から下へと軽くさすり、鎖骨に親指以外の4本をのせて、肩先に向けて何度もマッサージをしましょう。この流れをリンパマッサージをはじめる前に何度か行うようにしましょう。

 

リンパマッサージの手順

そしてこのウォーミングアップが終わったら、人差し指、中指、薬指の3本の指の腹で額の中央部分を中心に強めにこめかみに向かって押していきましょう。左右の空間をあけながら少しずつ押していくことをおすすめ致します。

そしてその後、口の周りを何度も軽く押しながらマッサージ、小鼻の横を小さくする意識をしながら溝に沿って20往復程度ゆっくりとなぞりましょう。

これらが終わったら、全ての指を使いアゴを挟んで耳の下まで引き上げていきましょう。この時に薬指を意識してマッサージをするとさらに効果的になるでしょう。

アゴのマッサージを終えたら、目の周辺を何度もマッサージとプッシュを繰り返しながら行いましょう。こめかみ部位の近くに指がある時は、軽く押さえながら行いましょう。圧力をかけて何度も何度も繰り返すことがポイントとなります。フェイスラインを意識して、行いましょう。

この目の周辺のリンパマッサージを終えたら頬を和らげるように親指以外の指を使い、ほぐしていきましょう。

この流れを一日に何度か行えるようにしましょう。毎日リンパマッサージは続けることで確実に小顔でメイクノリの良い肌を手に入れることができます。毎日続けることができるように努力しましょう。

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.