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ツボ押しで顔痩せ!顔のむくみを解消し、たるみ・血行を改善するツボ一覧


顔が太って見える原因は、主にむくみとたるみ。その2つをできる限り解消すれば、スッキリとした顔になることができます。
顔には他の体の部位ほどは脂肪はついていません。そのため、脂肪を減らすようなものよりも、筋肉を鍛えたり、血行をよくしたり、むくみをとったりした方が、顔痩せにつながります。

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顔痩せの1つの方法として、ツボ押しがあります。ツボ押しは場所や時間に関係なく行うことができ、ツボの場所さえ覚えればいつでも簡単に道具もなしに行うことができるので、とても便利です。
むくみ・たるみ・血行をよくするツボをそれぞれご紹介します。

 

1:顔のむくみをとるツボ

承廠(しょうしょう)

お肌の代謝を上げて、顔全体のむくみを解消する働きがあります。お肌の乾燥、シワ、たるみの予防効果もあります。歯痛にも効果があるとか。
下唇中央の下のくぼみを、5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。

 

地倉(ちそう)

むくみの解消の他に、お肌のくすみをとる効果もあります。また、ほうれい線を目立たなくする効果もあり、なんと食欲を抑える効果もあります。このツボを押すことで、顔痩せだけでなく、他のダイエットにも効果が期待できます。
口角の外側を、左右同時に5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。

 

四白(しはく)

むくみを解消し、筋肉をほぐす効果もあります。美肌にも効果があるツボです。目の下のクマや、眼精疲労にも効果があります。
黒目の真下のくぼみから指一本分下がったところ、左右同時に人差し指の腹で少し上に向かって押す。5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。

 

2:たるみに効くツボ

 

瞳子髎(どうしりょう)

目の周りのたるみを解消する働きがあります。その他にも、お肌の乾燥や肌荒れ、目尻の小じわにも効果があります。目の疲れを感じると無意識に押すツボで、疲れ目や目の充血にも効きます。眼精疲労からくる頭痛や、集中量を上げたい時にも有効なツボです。
目尻から1cmほど外側を、左右同時に人差し指の腹で軽く押します。

 

攅竹(さんちく)

あるみ以外に、シワ・そばかすにも効くので、若返りのツボと言われています。眼病予防にもとても効果があるツボです。疲れ目にも効くので、目がかすんだりして疲れた時は、このツボを押すと視界がスッキリするとともに、病気予防までできますよ。
眉頭のくぼみを、人差し指で少し持ち上げるようにして、5秒押さえてゆっくり離すを5回繰り返す。

 

頬車(きょうしゃ)

このツボには、たるみをとり、小顔にする効果があります。また、二重あごにも効果があります。二重あごが解消されるだけで、とてもスッキリした顔に見えますので、顔痩せには重要なツボですね。他にも、歯の痛みやあごの痛みにも効くとか。唾液の分泌を促す効果もあるので、口臭を抑える効果も期待できます。
えらの角から指一本分内側のところを、5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。場所がはっきり分からない場合は、歯をかみしめると出っ張り、緩めると凹む場所が目安です。

 

上廉泉(かみれんせん)

顔のたるみや、二重あごに効果のあるツボです。あるみや二十あごが解消されると、フェイスラインがスッキリして、小顔に見えます。骨格自体を変えることは難しくても、たるみや二重あごを解消するだけで小顔に見えるなら、嬉しいですよね。
あごの真下にある少し凹んだ部分を、親指の腹をツボにあて、上に向かって押しましょう。この時、顎を上に向けるようにしましょう。5秒押してゆっくり離すを5回繰り返します。

 

3:血行を促進するツボ

 

曲鬢(きょくびん)

あごのラインの血流を良くして、老廃物を流してくれる効果があります。老廃物が溜まると、顔がむくむ原因にもなります。頭が痛い時や、めまいがするときにも効果があるツボです。
耳を前に折りこんだ時、もみあげと触れる場所を、5秒押してゆっくり離すを5回繰り返す。

曲鬢(きょくびん)以外にも、地倉(ちそう)や四白(しはく)にも血行をよくする効果があります。

ツボを押す時は、必ず力任せにせず、自分が気持ちいいと思う程度に留めましょう。強く押して痛くすれば効果が上がるというものではありません。むしろ肌や組織を傷めることがありますので、力加減には注意します。
また、指圧する時に爪が肌を傷つけることもありますので、指の腹を使って指圧するようにし、できる限り爪は短く整えておく方がいいでしょう。

 
顔痩せに効果のあるツボには、頭痛やめまい、歯痛などを改善するものも多いので、顔痩せをするつもりでツボを押して、美肌に効果があったり、気分をスッキリさせたりと、一石二鳥も三鳥も得られる可能性があります。
場所を覚えるだけですぐにどこででも行えるツボ押し、顔痩せ以外にも効果が期待できるツボ押しを、ぜひ実践してみましょう。

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