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道具もお金も要らない顔痩せエクササイズ!舌回し運動で表情筋を鍛えてたるみをアップ

顔痩せ

 

ダイエットに成功して体がスッキリ痩せたとしても、顔はポチャポチャのままというケースって多いんですよね。
顔がポチャポチャのままだと、折角ダイエットに成功してもスッキリ見せの効果は半減しちゃいます。
今回は、なかなか痩せにくい顔を、スッキリ痩せさせる簡単手軽な方法をご紹介します!

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舌回しで表情筋を鍛える

顔やせというと、美顔ローラーやかっさプレートを使った方法などもありますが、今回ご紹介するのは、いつでもどこでも手軽に出来て、実施するのにお金も時間も掛らないという究極の方法です。
だからこそ、一旦やり方を覚えてしまうと、ずっと継続的に実施出来てスッキリした顔をキープ出来るのが魅力でもあるんです。

 
その方法とは、舌を回す運動で表情筋を鍛えて顔やせするというもの。
自分の舌先を使って、上の歯茎を右から左へスライドさせ、今度は舌の歯茎を左から右へスライドさせるというように、ぐるぐると円を描くようなイメージで舌で歯茎をなぞる運動です。
1周を1回として、20回ほど実施し、終わったら今度は逆回転で20回ほど実施するというのを、朝晩の2回実施するようにしましょう。

 

やってみると、かなりキツいことがわかりますよ!

1周や2周であれば、簡単なんですが、これを20周、逆回転も合わせて40周となると、かなり口周りの筋肉や舌が疲れます。でも、いつでもどこでも実施出来るのがこの顔やせダイエット法の魅力でもあるので、朝晩の歯磨きのついでに実施するようにしたり、トイレ休憩の時にこっそり実施したりして、ちょっとした隙間時間に実施してみてください。

 
続けて行くと、頬や顎のたぷたぷしたお肉が引き締まってきて、ほうれい線も気にならなくなり顔全体がスッキリとシャープに変わりますよ!ほうれい線やたるんだ頬と顎の肉は、老けて見える原因でもあります。
スッキリと見せることでいつまでも若々しい印象をキープすることにも繋がりますよ!

 

 

舌回しは、顔痩せプラスアルファの効果も

 実は、この舌回しの運動は歯医者さんが考案した方法なんだそうです。
そしてこの舌回しは表情筋を鍛えて顔やせし若々しい顔をキープ出来るということ以外にもメリットがあるんです。それは、健康的な歯茎を保つという効果。歯茎が不健康だと一気に見た目が老けて見えてしまいますし、逆に健康的な歯茎だと若々しい印象をキープすることが出来ます。
舌回しは、健康的な歯茎を育てることも出来るので、若々しく笑顔が素敵な顔を作ることにも繋がる一石二鳥の顔痩せ方法なんですよ。

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