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自宅がスポーツジムになる♪これは使えるお勧めダイエット器具

ダイエット成功
ダイエットをする上で「ダイエット運動をしたい」という方も多いのではないでしょうか。ただ近所にはスポーツジムがなかったり、「スポーツジムの会費が高い!」と思われたりする方も少なくないはずです。

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そこで今回は、自宅でも簡単にダイエット運動ができるオススメの運動器具をご紹介します。

 

ダイエット初心者にオススメ!エアロバイク

ダイエット初心者の方にオススメなのが、エアロバイクになります。座った状態で足を動かすので膝に負担をかけずにダイエット運動をすることができます。さらにダイエット効果の高い有酸素運動をすることができることでも有名なダイエット器具です。

またランニングマシーンなどと比べると折り畳むことができるタイプのエアロバイクも多く、ワンルームのような狭い自宅でも問題なく利用することができます。又、価格的にも高価なものが多いダイエット器具の中でも1万円代から購入することができます。

景色が流れるような動画を流しながら、エアロバイクをこげば飽きることなく続けることができるのでオススメになります。

 

ながら運動の王道!ステッパー

ながら運動の王道ダイエット器具として知られているのが、ステッパーです。足を動かすだけで全身を動かすことができ、効果的な有酸素運動をすることができます。テレビを見ながら運動をすることができることから一時期ブームにもなりました。

価格もエアロバイクなどと比べると非常にリーズナブルで3,000円代から購入することができますのでダイエット器具を使ったダイエット運動、初心者の方にオススメのダイエット器具でもあります。

 

階下への音が気になる時のコツ

自宅でダイエット器具を使ってダイエット運動をする際に最大の問題となるのが
「階下へこの音が響かないか」
という点ではないでしょうか。

確かにエアロバイクやステッパーの種類によっては、階下へ音がダイレクトに伝わってしまい、騒音問題となってしまいます。特にマンションや集合住宅にお住まいの方は、気にされる方が多いはずです。

そこでダイエット器具を自宅で使う際の防音対策をご紹介します。まず床にダイエット器具を直接置いてしまうと、床が傷ついてしまうだけでなく階下へ器具の音をダイレクトに伝わってしまいます。そこでダイエット器具の下にコルクマットなどを敷いてから使うようにしましょう。ダイエット器具が大きくなければ意外にリーズナブルな価格で販売されています。

 
「ダイエット運動を自宅で気軽にしたい!」という方は、ぜひ今回の記事を参考にして、ダイエット器具を利用して運動してみてください。

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