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カリスマダンサー考案の「アニソンエクササイズ」で楽しくダイエット♪

ダンス
 最近話題のダイエットを言えば「アニソンダイエット」。世界的なカリスマダンサーであるTAKAHIROさんがダイエット用に開発したダンス・エクササイズです。

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このアニソンダイエットの最大の特徴は、その名前が示す通り、アニメソングを使っていること。ドラゴンボールの初期の主題歌や、うる星やつらの主題歌など、懐かしのキャッチーな歌を使っているのでダンス経験がなくても楽しく気軽に取り組めるようになっています♪

 

アニソンダイエットのやり方

 アニソンダイエットでは、左右非対称のポーズは、体をひねる動きなどがあります。ダンスエクササイズに慣れてなかったりすると、何でこんな簡単な動きが出来ないんだろうとちょっと落ち込んでしまうかもしれません。ですが、大切なのは完璧にフリをマスターすることではありません。普段動かしていない部分をとにかく動かすことが大切。諦めずに続けることが大切なので、最初から完璧に踊ってやると気負うよりも、アニソンで踊ってストレス発散&ついでに痩せちゃえ!くらいの気持ちで取り組むのが良いかもしれません。

 

アニソンダイエットには楽しく取り組める工夫がいっぱい!

 こうしたダイエットプログラムを楽しむには、ダンスを教えてくれるインストラクターとの相性も大切だったりしますが、とにかくスピーディーで軽快に世界の一流ダンサーが教えてくれるので、楽しく取り組むことが出来ますよ!

 曲別に取り組む場所が変わるので、まずは気になる部位を攻めようとか、まずは自分が好きな曲から始めようというように、楽しみながら取り組めるのが魅力です。

 

アニソンエクササイズに向いているのはこんな人

 運動が得意な人も、苦手な人も、誰でも簡単に取り組めるのがアニソンダイエットの特徴ですが、強いて言うなら、アニソンが好きな人、子どもと一緒にダンスしながら痩せたい人、これまでダンスエクササイズで挫折したことがあってダンスエクササイズに苦手意識を持ってしまっている人、カリスマダンサーのレッスンを受けてみたいと思ったことがある人、などにおすすめです。

 フリも可愛いものが多いし、曲も楽しく可愛いものが多いので、女性向けのダンスエクササイズだと思います。アニソンだから自分には関係ないと決めつけるのはもったいない。世界で活躍する一流のダンサー(しかも、イケメン)のレッスンで、楽しみながらダイエットしてみませんか?楽しい要素がギュッと詰まっているので、すぐにハマってしまうこと間違いなしです!

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カテゴリ: ダイエット運動

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