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あのガガ様もハマった!フライングヨガでエアリアルダイエット体験

ダイエット失敗
 ダイエットと美容には厳しい目を持つニューヨークの人達の間で大流行中なのが、「フライングヨガ」。天井に吊られたカラフルな布のサポートを利用することで、少ない負担で正しい体の調整が出来ると評判なんです!

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日本では、空中ヨガと呼ばれることもあるフライングヨガは、体を動かすことが苦手な人でも簡単にチャレンジできて、しかも体をしっかりと動かすことが出来るのでダイエット効果はもちろんリラックス効果も期待できるんですよ!

 

フライングヨガのメリット

 フライングヨガは、布のサポートによって、普段出来ない動きが出来るのが魅力。逆立ちなどのポーズや頭を下にしたハードなポーズなど、上級者でもなかなか難しいポーズを初心者から出来るようになります。普段出来ない動きが出来て、普段は使わない体の部位をぐーっと伸ばすことも出来るので、普通のヨガよりもとっても簡単。いつのまにか、自然と難易度の高い動きをこなしてしまっています。

 

ダイエット効果が高いフライングヨガ

布に包まれて、宙に浮いてバランスを摂っているので、自然と全身の力が抜けて、ストレッチ効果が上がり、体幹の強化にも繋がるらしいんです。カラフルな布に包まれた状態で難なく体をスイスイと動かしているので、傍目にはとっても優雅に見えるフライングヨガですが、終わったころには汗だくになるくらいしっかり体を動かせているのでダイエット効果も高いんです。

 また、布に包まれているとハンモックの浮遊感のような感覚を味わうことが出来るので、リラックス効果も期待できるんです。布に身を任せておくだけで、ゆらゆらと揺られて温かく包まれているような心地よい感覚は癖になりますよ!

 

マドンナやモデルも認めるフライングヨガの魅力

 マドンナやキャメロン・ディアス、レディー・ガガもハマったと言われるフライングヨガ。日本でも芸能人やモデルさんたちも愛好者が多いみたいで、テレビや雑誌でも話題になってきています。カラフルな布を見るだけで気分も上がるし、ハンモックに乗ったような浮遊感を楽しみつつ、自然と体が伸ばされて柔らかくなっていく感覚はフライングヨガ独自のもの。終わった後のスッキリ感とリラックス感は、格別です。

「肩こりが楽になった。」「痩せた。」「ストレス発散になる。」という声も多いので、気になった人は是非チャレンジしてみてください!運動が苦手な人はもちろん、運動が得意な人も満足出来る、心もスッキリさせてくれる究極のダイエット法ですよ!

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カテゴリ: ダイエット運動

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