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リセットダイエットの失敗体験談。感想・口コミ。ドカ食いが習慣化すると怖い

リセットダイエット

 

リセットダイエットで失敗したときの口コミ・感想です。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した理由、苦労したことなどを記入していただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

34歳 女性 K.I

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

3年前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

リセットダイエット

 

4.ダイエットで何回失敗した経験がありますか?

4回

 

5.なぜダイエットに失敗したのですか?

必ず異常な食欲に襲われてドカ食いをしてしまうから

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

下半身、お腹周り

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

昔から細身なのが自慢だったのが、30代になってからだんだんと太っておばさん体型になってきたから

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始~失敗までの感想を書いてください

リセットダイエットで一番辛いのは炭水化物を一切とることができないということです。
その代り肉類や野菜は条件を守れば好きなだけ食べてもいいというもの。
ルールがはっきりしているので、メニューをあれこれ難しく考える必要もないし簡単に行うことができます。
しかも1週間だけで、かなりの減量ができると言われているので試してみない価値はないと思ってダイエットを始めました。

 
実際はすごく大変でした。
炭水化物を全くとらないことがこんなにも辛いとは思ってもみませんでした。
最初の数日はめまいを起こすくらいで、体もだるくて仕方ありませんでした。
たった1週間がこんなにも長く感じるダイエットは初めてです。

 
1週間を乗り切ると確かに体重は3キロ近く減っていました。
その後もアフターダイエットとして、炭水化物の量を制限するという食生活を続けました。
でも、ある日炭水化物を口にしたとたん、異常な食欲に襲われてドカ食いをしてしまったんです。
今まではこんなことがなかったのでびっくりです。
そしてこのドカ食いが癖になり、今では大きな悩みとなってしまいました。

 
炭水化物抜きのダイエットは体に負担がかかると言われていますが、確かにその通りです。
体重は確実に減りますが、その後のリバウンドの可能性がとても高くなります。
炭水化物の量を減らしても、せめて1日の最低量を守るように気をつけたいと思います。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

確実にダイエットを成功させたいなら、短期間の集中ダイエットや極端な食生活のダイエットはやめた方が無難です。
一時的に体重は減ってもその後のリバウンドは避けられないし、ドカ食いが習慣化してしまう危険性があるからです。
これを繰り返していると、体は確実に痩せにくくなるし体調も崩しやすくなります。

 
手っ取り早く痩せるダイエットは何らかのリスクが必ずあると思ったほうがいいです。
特に、「○○を抜いて痩せる」とか「○○を食べて痩せる」といったダイエットはあまりおすすめしません。
偏った食生活は長く続けることはできないし、その後の反動も大きくなります。

 
食事はバランスよく、適度な運動を続けてこそ、きれいに痩せられます。
時間をかけてゆっくり体重を落とした方がずっと健康的だし、痩せにくい体質も改善することができるのでおすすめです。
1週間で3キロ痩せるよりも、1ヵ月、2ヵ月かけて3キロ痩せるほうが確実だし、その後の体重維持も楽です。

 

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