> > >

炭水化物抜きダイエットの失敗体験談、口コミ・感想。ドカ食いでリバウンドしました

炭水化物抜きダイエットで失敗したときの口コミ・感想です。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した理由、苦労したことなどを記入していただきました。

 

炭水化物抜きダイエット失敗

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

31歳 女性 Y.Y

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

1年前

スポンサードリンク

3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

炭水化物抜きダイエット

 

4.ダイエットで何回失敗した経験がありますか?

2回

 

5.なぜダイエットに失敗したのですか?

同じダイエット方法で再度試した結果また失敗しました。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

友達や彼氏に太ったとよく言われる様になったので

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始~失敗までの感想を書いてください

私はとにかく白米やパン、パスタなどの炭水化物が大好きで、毎日大量に食べてしまうので、この炭水化物抜きダイエットをすれば簡単に痩せられると思い、チャレンジしてみました。
最初からスタートダッシュをしたかったので、ダイエットを開始した日から一切の炭水化物を食べる事を止めました。
朝ご飯を野菜ジュースにして、お昼はサラダのみ、夜は焼き魚とサラダとスープなどの献立にして開始したのですが、最初の2日位までは大丈夫なものの、その後はとにかくお腹が減って仕方なく常に空腹でイライラする日が続きました。

 
しかし、決めた事はやり遂げたかったので、とにかく耐えて、サラダの量を増やしたり野菜ジュースを飲んだりして、空腹に耐えていました。

 
その後2週間程で3kgくらい一気に痩せたのですが、炭水化物を一切食べないので、どことなく顔色も悪いし、何と言っても毎日フラフラの状態でした。
そして、1ヶ月過ぎて5kg程痩せた時にもう我慢出来なくなり、炭水化物を大量に食べてしまい、1ヶ月我慢して4kg痩せたのですが、この1日のドカ食いで3kgもリバウンドし、もうこの炭水化物抜きダイエットは失敗に終わりました。
やはり、急に毎日食べていたものを一切食べないのでは無く、量を少しづつ減らすなど工夫すれば良かったと思いました。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエットは最初に頑張りすぎて、最後の方には精神的にも体力も無くなって疲れてしまい、何度も失敗してしまう事も多いかと思います。
しかし、これはダイエットをする人の多くが通る道なので、何度も失敗していても、いつかは自分にぴったり合ったダイエット方に巡り会えると信じて頑張って下さい。

 
そして、ダイエットをする際、短期間で痩せたいと思うあまり頑張りすぎると失敗する事が多いので、長いスパンで考えながら、ゆっくりと無理の無いペースで体重を落としていく事が良いかと思います。
また、食事はダイエットの時は抜いてしまいがちですが、量や食べる物に気をつけながら3食しっかり食べる方が私は痩せましたので、食べないのでは無く食べて運動してといったダイエット方法もいいかと思います。

 
運動も頑張りすぎると身体に悪いので、短時間のウォーキングなどからスタートして身体に運動の習慣を付ける事で、身体を壊す事なくしっかり運動が出来る様になります。
何度失敗しても下を向かずに頑張って下さい。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.