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筋トレ リンゴダイエット トマトダイエットの失敗体験談。口コミ・感想

【筋トレ(主に腹筋)・リンゴダイエット・トマトダイエット】ダイエットで失敗したときの口コミ・感想です。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した理由、苦労したことなどを記入していただきました。

 

置き換えダイエット 失敗

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

40歳 女性 T・S

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

10年ほど前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

筋トレ(主に腹筋)・リンゴダイエット・トマトダイエット

 

4.ダイエットで何回失敗した経験がありますか?

2回

 

5.なぜダイエットに失敗したのですか?

同じ物を食べ続けるダイエットだったのですが、飽きてしまったので。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

ウェスト

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

洋服(ジーンズ)がきつくなったのと、お腹がポコッと出てきて格好悪いなと思ったので。

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始~失敗までの感想を書いてください

私の場合お腹痩せをしたくてダイエットを開始したのですが、同じ物を食べるダイエット(リンゴダイエットとトマトダイエット)は「同じ物でも好きなだけ食べられるなら我慢しなくていいんだ!それなら簡単だ!」と思い安易にチャレンジしてしまいました。
ですが同じ物”しか”食べられないというのはとても苦痛でどちらも3日も続かず、それが出来ない自分にもガッカリしてしまいました。

 
ダイエットの方法は短期で出来るものではなく、継続して続けられるものを選ぶべきだとそのときに実感しました。

 
なので次に私がもしダイエットするなら、自分が無理せず長いスパンで考えても続けられそうなダイエット方法にチャレンジしたいと思います。
また私はダイエットにも自分との相性があると思っているので、続けてみて自分に合っていないなと感じたら早めにその方法はやめて、自分に合うダイエット法を新たに探したいです。
他には明確な目標(「◯◯キロになるまで頑張る!」など)も必要だと思います。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエットは楽で簡単なものではないですよね。
私の友人でも「今ダイエット中なの!」と言っている子がいますが、宣言していることに満足しているだけで、実際努力をしているようには見えません。
本当にやる気があるならば「ダイエット中だから私が何か食べてたら注意して!」などと友達にも協力を求めるくらいの本気度が必要だと思います。
また私はダイエットはどれも続きませんでしたが、結婚して家事をするようになってからはいくら食べても太らなくなりました。

 
自分で分析するに、買い物、掃除、洗濯と常に動いているからだと思います。
(テレビの前でくつろぐのは夕方以降です)

 
やはり身体を動かすのはいいことなのだと実感しました。
ジムなどで定期的に身体を動かすこともダイエットに効果はあると思いますが、家のことを毎日きちんとやることを習慣にすれば、生活も楽しくなるしダイエットにもなるしで一石二鳥だと私は思います。
お金も掛からないしとてもおすすめのダイエット方法だと思いますよ!

 

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