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置き換え、エステ、ダンスエクササイズダイエット失敗体験談。自分に甘すぎました

ダイエット失敗

 

置き換えダイエット、エステ、ダンスエクササイズダイエットに失敗したY.Gさん(33歳 女性)の体験談です。痩せられなかった原因や、失敗した反省などをアンケート形式でご回答いただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

33歳 女性 Y.G

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

4年前

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3.失敗したダイエットはどのようなものですか?

置き換えダイエット、エステ、ダンスエクササイズ

 

4.以前に何度ダイエットしましたか?

2回

 

5.ダイエットに失敗した理由は何ですか?

食欲が抑えられなかった。

 

6.置き換えダイエット、エステ、ダンスエクササイズダイエットで痩せたかった部位はどこですか?

太もも、全体的

 

7.痩せたいと思ったきっかけを教えて下さい。

鏡で見た姿が情けなかった為

 

8.ダイエットで苦労したこと、今度ダイエットするときに気を付けたいこと、失敗したときの感想などを教えて下さい。

ダイエットで苦労したことは、食欲を抑えられず我慢できずに食べてしまったことです。置き換えダイエットをしたときは一食分置き換えたけどそれだけでは満足できずダイエット食品を2食分食べてしまうことはよくあった。

 
エステでは通っているときはやる気になるけど、通っていることで満足してしまって行っていない日は「いいかな」とあれもこれも食べてしまいました。

 
ダンスエクササイズは、体力もついてよかったのですが水分補給にコーラやサイダーなどを飲んで行っていたので意味がなかったように思います。
どのダイエットも初めはやる気に満ちていて頑張ろうと誓うのだが、4日後には「毎日行っているから今日くらいはサボってもいいだろう」という甘えが出てきました。そこからはダイエットしていたことも忘れて普段の生活に戻りました。

 
私は自分に甘いと思います。それと「まだそこまで太っていないから大丈夫だ」という安心と本気の無さがあるのだと思います。

 

9.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします。

これからダイエットをしようとしている方へ
やってやる・痩せてやるという気持ちの継続が大切だと思います。しっかりと目標を立て、きれいになった自分や恋人が出来たり来たかった服が着れたりと想像して毎日やる気を切らさないように頑張ってください。今のあなたならできます。

 
ダイエット中の方へ
もしかして痩せない停滞期に入って悩んだり嫌になったりしていませんか?それは体が頑張っているあなたを受け入れようと変わろうとしている前兆です。もう少ししたらきっと体重は減ってきます。
もしあなた一人で頑張っているのなら、周りの人に協力を求めてはいかがでしょう。家族や友達はあなた路応援してくれますよ。本気なら本気なだけ支えてくれます。怖くないです。頑張ってください。

 
今、挫折した方へ
また駄目だったと落ち込むことはありません。今はそれほどダイエットは必要ではなかったのです。
時期が来たら必ず痩せます。必要になれば痩せます。今回はそのタイミングではなかったのです。
お疲れ様でした。

 

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