> > >

炭水化物抜き、ヨーグルトダイエットで失敗。感想と体験談。痩せたいだけじゃ続かない

ダイエット失敗

 

炭水化物抜きダイエット、ヨーグルトダイエットに失敗したM.Tさん(26歳 女性)の体験談です。痩せられなかった原因や、失敗したときに感じたことなどをアンケート形式でご回答いただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

26歳 女性 M.T

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

5年前

スポンサードリンク

3.失敗したダイエットはどのようなものですか?

炭水化物抜きダイエット、ヨーグルトダイエット

 

4.過去にもダイエットに失敗したことがありますか?

2回

 

5.ダイエットに失敗した理由を教えて下さい。

食事制限が辛くなったため

 

6.炭水化物抜きダイエット、ヨーグルトダイエットで痩せたかった部位はどこですか?

全体的(特に脚とウエスト)

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

洋服がきつくて入らなかったり、友達と並ぶと太っていると感じた為

 

8.ダイエットで苦労したこと、またダイエットするとしたら気を付けたいこと、失敗したときの感想などを教えて下さい。

ダイエットしないととおもいつつ行動になかなか移さず、学生時代を過ごしました。

 
大好きだった芸能人Dさんが、炭水化物抜きダイエットをして痩せたというのをテレビで見て、これならできるかも!!と思い、夕食時に炭水化物を食べない生活を始めました。
しかし、実際にやってすぐに、毎日ほぼ炭水化物を摂取していたことがわかり、炭水化物を食べないことに限界を感じ、1ヶ月経たない間に断念しました。

 
結果、2キロほど体重は減りましたが、反動で食べるようになってしまい、すぐリバウンドしました。
次も同じような結果でしたが、夕飯時に温めたヨーグルトだけを食べるという方法を試しました。
こちらは、ヨーグルトを温めて食べてみると美味しくないということがわかり、1週間も続かず、結果も出ずで終わりました。
ダイエットをして思ったことは、これまでの生活をかえて、特別他のことをするということは、強い思いがないと難しいということが分かりました。

 

9.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

私は、これまで食事をかえるというダイエット方法を試してきましたが、結果継続することが難しくなり、良い結果もでないまま終わってしまっています。
ダイエットは、痩せたいという強い意志や、ただ痩せたいという目標だけでは、なかなか続かないのではないかと思いました。

 
例えば、この服が入るようになりたい!とか、好きな人に振り向いてもらいたいや、見返したい!!など、明確な目標があれば、目標達成にむけて、継続してダイエットに励むことができるのではと思います。
また、無理なく続けられるかというのも重要だと思いました。
急に生活をかえてしまうとストレスもたまり、イライラしてしまって余計痩せにくくなると思うので、ダイエットを楽しみながら行うことが成功の秘訣ではないかという結論に達しました。

 
あとは、普段から少し気をつけてできることからやる!例えば、ご飯は30回以上かんでから飲み込むとか、サラダなどカロリーの低いものから食べるとなど、できそうなことからはじめるといいかなと思いました。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.