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ウォーキング、夕食抜きダイエットに失敗。痩せられなかった体験談と感想

ダイエット失敗

ウォーキング、夕食抜きダイエット失敗談の体験談です。ダイエットの感想や失敗した原因などをアンケート形式でご回答いただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

35歳 女性 C.S

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

1年6ヶ月前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

ウォーキングダイエット、夜抜きダイエット

 

4.ダイエットに何回失敗した経験がありますか?

5回以上

 

5.ウォーキング、夕食抜きダイエットに失敗した理由を教えて下さい。

時間が不規則な仕事のため、一定の時間に同じ事が出来ないという環境面と自分の精神的な継続のなさ。

 

6.痩せようと思った部位を教えて下さい。

全体的に落としたかったので、体重を減らす事を考えました。

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

仕事が忙しく1日1食しかまともに食べていませんでした。仕事が変わって、環境が変わり人としての生活がしたくて朝昼晩と普通に食事を取ったら、半年で6キロも増えてしまったからです。

 

8.ダイエットでとくに苦労したこと、次回のダイエットで気を付けたいこと、失敗したときの気持ちなどを教えて下さい。

1日1食しか多忙で取れなかった時期を脱出して、人らしく朝昼晩とご飯を食べるようになったら、半年で6キロ増えました。
そこから減らして行くために何度が努力しましたが、一向に戻る気配はありません。

 
残念な事に年齢というのは、増えて行く一方で若返る事がないため、若い時にはすぐ落ちた体重もちょっとの事では落ちないんだなぁ…と実感しました。
年齢が増えると共に体重が比例していく感じです。

 
金銭的、時間的に余裕がある人は、エステほかサプリメントや医療ダイエットなど外部サポートを受ける事が出来るかと思いますが、普通の会社員が痩せて行くためには、短期間というのはまず無理なんだとも感じます。
まずは「増やさない」からはじめて、そこからどう減らしていくか?を考えねばならないんでしょうし、意識的に体を動かしたり、何か当たり前でオーソドックスな事をやっていくしか無いような気が最近しています。
結局、極端な「○○だけ」ダイエットとかしてみてもそれを止めてしまうと戻ってしまいましたし…。
半ば諦めて「日常」をどう有効活用していくか?がポイントのような気もしていて、それを意識するようになってから、体重は増えていないので…。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へ一言お願いします。

私自身が何度も失敗しているので気持ちはわかるし「続ける」ってことの大変さもホント身にしみます。
痩せてる子より食べてないのに…とも思うし、元々太らない体質の子が普段から美味しそうにバクバク食べているのをみて悲しい気持ちになったりもします。

 
ただ、30代半ばになって、人それぞれ体質だ、と諦め?みたいなモノが出てからは、何となく気持ちは揺らがなくなりました。
ダイエットだけじゃないんでしょうけど「人は人」みたいな年齢を重ねていくだびに思えるようになってからは、気持ちが楽になってきている気がします。
勿論、今だって痩せたい気持ちはあるんですけど、誰かよりも痩せるとかではなくて自分ベストを決めて、そこにポイントを置く方が少なくても増えるはないのかな?とか感じます。

 
維持するってのが年齢を重ねると代謝も悪くなるので、そこすらなかなか大変になってきますし。
上記したように痩せたい気持ちは勿論今もあるにはあるので、自分ベストの値を段々とハードルを上げて頑張りましょう!

 

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