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こんにゃくダイエット失敗体験談を口コミ。不健康なダイエットでした

ダイエット失敗

 

こんにゃくダイエット失敗談をアンケート形式でご回答いただきました。ダイエットの感想や体験談、失敗した原因など率直な口コミです。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

41歳 女性 A.N

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

5年前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

こんにゃくダイエット

 

4.ダイエットに何回失敗した経験がありますか?

1回

 

5.こんにゃくダイエットに失敗した理由を教えて下さい

無理なダイエット方法だから

 

6.痩せようと思った部位はどこですか?

脚、ウエスト、ヒップ

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

好きな洋服を着用したかったから

 

8.ダイエットでとくに苦労したこと、次回のダイエットで気を付けたいこと、失敗した感想などを教えて下さい。

ダイエットは色々試しましたが、こんにゃくダイエットはとても過酷なダイエットでした。
朝、昼、晩とコンニャクしか食べてはいけないダイエット方法で、良質なたんぱく質等は一切とらずにひたすらコンニャクだけを食べるというものでした。

 
徐々に頬はこけ、明らかに痩せてはきますが、決して健康的とは言えないほどに汚い痩せ方をしました。
髪に艶はなくなり、抜け毛が多くなり皮膚はカサカサ、酷い時は立ちくらみがしました。

 
コンニャクしか食べることが出来ませんので、身体が必要とする栄養分も補うことが出来ず、健康的にも非常に悪いダイエット方法だったと思います。
絶対にダイエットに無理は禁物で即、リバウンドに繋がると思います。

 
今は、炭水化物などは減らし、良質なたんぱく質はきちんと摂ることを心掛け、健康的なダイエットできるようなりました。
また、外食が多く続いた時は、野菜スープなどを作り積極的に飲むようにしています。
あくまでも炭水化物は控えめにが、気を付けていることです。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へメッセージをお願いします。

私も数年前に過酷なコンニャクダイエットで挫折していますが、完璧にいつまでに何キロ痩せる等、無理な目標を掲げることも、大きなストレス要因になり、ダイエット失敗につながると思います。

 
ダイエットに失敗しないコツは、絶対に無理をしないということだと思います。
食べたい物を無理に我慢することによって、その反動がリバウンドにつながります。
食べたい物を食べたら、その分、身体を動かしてカロリー消費というようにもっていくと、健康的に痩せることが出来るし、ストレスがたまらず、継続してダイエットしていけると思います。

 
また、食事を摂る時間もとても大事で、夜8時以降には食べない等、自分の中で決まり事を作ることもダイエット成功するコツです。
特に炭水化物は太りやすいので、私は極力食べないようにしています。
その代わり、良質なたんぱく質はすすんで摂るようにしています。
その方法で、徐々に健康的な身体を取り戻し、リバウンドしない体質になりました。

 

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