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炭水化物抜きダイエットに失敗!感想と口コミです。行き過ぎたダイエットで過食嘔吐に

ダイエット失敗

 

炭水化物抜きダイエット失敗談の口コミです。感想や体験談をアンケート形式で回答していただきました。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した原因など、参考になる情報が満載です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

26歳 女性 IA

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

8年前~3カ月前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

炭水化物抜きダイエット

 

4.ダイエットに何回失敗した経験がありますか?

1回

 

5.ダイエットに失敗した理由を教えて下さい

ダイエットハイに陥り、拒食症になってしまい、その後リバウンドから過食嘔吐に陥りました。

 

6.痩せようと思った部位はどこですか?

全体的にですが、特に顔と脚

 

7.炭水化物抜きダイエットをしようと思ったきっかけは?

好きな人に振り向いて欲しいと思ったことと、試着した時にSサイズが入らなくてショックを受けたことがきっかけです。

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始から失敗までの感想を書いてください

過食嘔吐期に入り、体調を崩すとわかっているのに吐く癖をなかなか治すことが出来ずとても苦労しました。
痩せたいのに食べてしまい、罪悪感から吐いてしまう→空腹感から食べすぎるの悪循環を繰り返してしまっていました。

 
次にダイエットする時は無理をしすぎないことと、健康を害するような方法を避けるように心がけたいと思っています。
炭水化物ダイエットを始めたころは、特に辛い思いをしていないのにスルスルと体重が落ちていくのがとてもうれしく、次第に炭水化物だけではなく野菜ばかりにしたらもっと体重が落ちるのではないか…と段々エスカレートしていってしまいました。

 
その結果、最終的には小学生並みの体重になってしまい、健康を損ねました。

 
十分な栄養が摂れていないのでその後は当然リバウンド期が訪れ、反動で過食嘔吐になってしまいます。
過食気は特に「痩せたい」という気持ちはそのままに、体重だけが増えていくのが辛く精神的にもダメージが大きかったです。痩せられないのなら生きている意味などないとまで思っていました。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエット失敗のループから抜け出すには、自分に合ったダイエット方法を無理なく続けるというのが大切だと思います。
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、人や体質によって合う合わないがあるはずなので自分にはどの方法が合っているのかを知ることが出来れば強いのではないかと思います。

 
また無理なく続けることが出来る方法を選ぶというのもダイエットを成功させる為には必要だと思います。

 
体に負担をかけてしまったり過度のストレスがかかるような方法ですと長く続きませんし、仮に一時的に体重が減ったとしてもそれをキープすることができません。

 
また、リバウンドをしてしまうとそこから再度体重を落とすのは以前より難しくなります。
私の経験談になってしまいますが、切羽詰まっている時ほど無理なダイエット方法に手を出してしまいがちです。「痩せたらいいな」くらいの気持ちで挑むとマイペースに続けられますし、長い目で結果を見ることができるのでリバウンドや体調を崩すというリスクは低くなるのではないかと思います。

 

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