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スロートレーニング、コアリズム、食事制限ダイエットで失敗!体験談・感想・口コミ

ダイエット失敗

 

スロートレーニング、コアリズム、食事制限ダイエットで失敗した方の口コミ・感想です。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した理由、苦労したことなどを記入していただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

37歳 女性 Y.U

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

1年前くらいから

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

スロートレーニング、コアリズム、食事制限

 

4.ダイエットで何回失敗した経験がありますか?

何度もあります

 

5.なぜスロートレーニング、コアリズム、食事制限ダイエットに失敗したのですか?

実行中は効果が出るものの、ずっとは続かずに気づけばリバウンドしてしまいます

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

ウエスト、お尻、太もも等下半身

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

着れる服が少なくなって来たのと、写真を見てやばいと思ったからです

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始~失敗までの感想を書いてください

私の場合はダイエットそのものはいったんは成功するのですが、そのダイエットを続けて行く事が難しくなって来てしまい、じょじょにリバウンドをしてしまう…という失敗がこれまでに何度もありました。

 
ダイエットを始めたばかりの頃は辛いながらも、体重が減ったり、周りに「痩せたよね?」等と言ってもらうたびに喜びもあったのですが、ある程度の体重減少になると必ず突き当たる壁があります。

 
そして、壁に来ると「ああ、もうここまで痩せたしありでしょう」と、ダイエットそのものをしなくなってしまい、気がつくと少しずつ体重や体系が戻ってしまい、時によっては太っていたもとの体重よりもリバウンドしてしまうということです。

 
運動を毎日続けるのはやはり相当に気合いがいりますし、食事制限も美味しい食べ物や友人からの誘いの誘惑の前には「まあ、少しくらい」と自分に甘くなってしまいます。

 
1、2キロの時点でセーブ出来ればいいのですが、1キロ、2キロ…と増えるうちに体重計にも乗らなくなり気がつけば数ヶ月で元通り…といった具合です。

 
努力せず痩せる方法があればいいですが、そんなダイエットには残念ながら今迄であった事がありません。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

私自身何度もダイエットに失敗している身なのですが、どうして失敗したのかと振り返って見ると、一番は気のゆるみからです。

 
ダイエットそのものは、短期間と決めて頑張れば3キロ~5キロくらいなら誰でも落とせるのではないでしょうか?
辛い運動も食事制限も、最初のうちは効果も出てきますし周りの反応もあれば頑張れてしまうものだと思います。

 
でも、ダイエットで一番重要なので「痩せた体系、落ちた体重」を維持し続けて行く事ではないでしょうか?

 
いったんは落ちたものの、気がつけば前の体重に逆戻り。時には前の体重以上にリバウンドしてしまう…といった方も少なくないと思います。

 
また、ダイエットを繰り返す事で更に痩せにくくなってしまう…という情報もありますし、これは深刻な問題だと思います。

 
ですので、まず、リバウンドをしないためにも目標体重は高く置きすぎない(あまりに無理をすると反動でどか食いしたくなります)で、ダイエット成功時には、多少のどか食いをしても誤差は1~2キロ以内にとどめておくように心がける事だと思います。

 
食べ過ぎた日はしんどいけれど運動をしてみたり、翌日は食事を制限したり…。小さな努力を積み重ねようと自分にも言い聞かせる今日この頃です。

 

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