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糖質カットダイエットで失敗!体験談・感想・口コミ。体調を崩して挫折

ダイエット成功

 

糖質カットダイエットで失敗した方の口コミ・感想です。ダイエットを始めたきっかけや、失敗した理由、苦労したことなどを記入していただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

31歳 女性 I・M

 

2.ダイエットに失敗したのはいつですか?

6か月前

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3.どのようなダイエット方法で失敗しましたか?

糖質カットダイエット

 

4.ダイエットで何回失敗した経験がありますか?

数えきれないくらい…。

 

5.なぜ糖質カットダイエットに失敗したのですか?

続けられないのが原因です。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に痩せたいですが、特に体重を標準に戻したいです。

 

7.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

20代の頃より10キロ以上太ってしまったため。

 

8.ダイエットでとくに苦労したことや次にダイエットしたら気を付けたいこと、ダイエット開始~失敗までの感想を書いてください

朝は果物と豆乳入りコーヒー。
昼は野菜とゼリー。
夜は、あたたかい野菜スープと冷ややっこ。
事務仕事だったこともあり、ほとんど動く機会がないので、食事が少なくても問題なかったです。
ご飯を作る時に、暇をみてスクワットしていました。
お風呂は長めに入浴していました。

 
失敗は、社内でインフルエンザが流行り、感染してしまったこと。
体調が悪くなると、食べ物の匂いや味がだめになり、唯一食べられたものがうどんだけでした。
一週間ほど寝込んで、うどんしか食べなくて、復帰してからも調子が戻るまでダイエットを休もうと思いそのまま失敗に終わりました。

 
食べ物の制限をすると、その分ストレスになるし、免疫も落ちるかんじがしたので、もうやりません。

 
今度は、体調に合わせて運動中心のダイエットに励もうと思います。
以前、ダイエットに成功した時は、毎日腹筋したり体重管理していました。
今は、体重を見たくない恐怖があったので、やっていませんでした。
夏には、今より変わった自分になろうと思います。

 

9.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

体調が悪くなったら、健康になるまでダイエットは中止したほうがいいです。
私は、それで体調をこじらせてしまいました。

 
食事は、偏らずにバランスよくとることと、定期的に運動を続けることが成功のカギだと思います。
私は楽をしたいために、結局インフルエンザにかかってしまいました。
体重を増やすのは簡単ですが、落とすのは本当に難しいです。
体が楽をした時間の分だけ、運動することで減らせるかと思います。
例えば、甘い飲み物が好きな人は、麦茶に変えてみます。
お肉が好きな人は、お肉を少なめにして野菜を多くしてみます。
それでも、ストレスはダイエットの大敵ですので、無理をしないでくださいね。

 
そういえば、私はダイエットのモチベーションをあげるために、よくYoutubeのダイエット動画をみています。
100Kg超えた人がダイエットに成功する姿は、私にもできるという意識になります。
どうしても挫折しそうなときは、ぜひ活用してみてください。

 

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