> > >

ダンスダイエットで2.5キロのダイエットに成功!体験談・口コミ・感想。わざと無駄に動く!

ダイエット成功

 

ダンスダイエットで、2.5キロのダイエットに見事成功した方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功ポイント満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

38歳、女性、K.A

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

1年前

スポンサードリンク

3.どのようなダイエット方法ですか?

ダンスダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.ダイエットした期間を教えてください

1ヶ月

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

下半身

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

2.5キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

下半身太りが気になっていたため

 

9.リバウンドはしてませんか?

していません

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

性格上、動線というのを意識して効率よく動いていたんですが、わざと動線を無視して動きを多くしています。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

リバウンドしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

私はダンスダイエットDVDを購入してダイエットを1ヶ月間行いました。
ただの筋トレやエクササイズ、ウォーキングだと楽しくなくてすぐやめてしまうんですが、ダンスはとっても楽しくて全然苦にならなかったです。

 
毎日夕食後にダンスをしてたくさん汗をかいてお風呂に入るという流れでした。
下半身に効果があるというDVDだったので、下半身をたくさん動かしました。
体重の減りはそんなに多くはありませんが、動くことによっておそらくいらないお肉が筋肉へと変わったのかぷにょぷにょした感じがなくなり、引き締まった下半身になりました。

 
ダイエットをする前まではジーンズを履いた時に太ももの付け根のお肉が気になっていたんですがそのお肉がなくなったのが一番嬉しかったです。
年齢的に短いスカートを履くのは無理なのでパンツをかっこよく履きこなしたいと思っていましたので本当に嬉しかったです。
1ヶ月で効果があったのでそこでやめてしまいましたが、DVDはあるのでまたやりたいですね。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエットに失敗している人はたくさんいると思いますが、きっと自分にあったダイエット方法が見つかっていないだけだと思います。
私にはダンスがあっていたので効果も出ました。

 
リバウンドに関しても、不可の大きいダイエット方法を選ぶと起こりやすいようなので是非無理のない範囲のダイエットを行ってリバウンドを防いで欲しいですね。
諦めずにいろんなダイエット方法を試していけばきっと自分にあったダイエット方法が見つかるはずですから諦めずにダイエットを続けましょう。

 
また私がリバウンド防止におこなっていることですが、わざと無駄な動きを増やすこともおすすめです。
デスクワークなので基本ずっと座ったままになってしまいます。
ですから、動線を無視して無駄な動きを増やして少しでもカロリーを消費できるような生活をしています。
ダイエット中でも200kcalまでならお菓子を食べてもOKというルールを作ってストレスを減らして上げることも長続きするコツだと思いますよ。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.