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ミネラルウォーター、筋トレ、カービーダンスでダイエットに成功!体験談・口コミ・感想

水

 

ミネラルウォーター、筋トレ、カービーダンスで、8キロのダイエットに見事成功した方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功ポイント満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

29歳 女性 E.O

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

約2年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

ミネラルウォーターダイエット、筋トレ、カービーダンス

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

2度目

 

5.ダイエットした期間を教えてください

半年間

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に、主に脚

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

8キロダイエットに成功しました。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

第一子を出産して、職場復帰の際に痩せようと思いました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

リバウンドは特にありません。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

甘いドリンクを排除していることです。そのほかには、出来るだけ車は使わずに歩いています。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしませんでした。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

とくに苦労したことは、私の職場が夏は冷房を一切付けない職場なので、灼熱の中でほぼ水だけで過ごしたことです。
逆に言えば、ダイエットのために役に立つ環境ではありましたが、精神的にかなりきつかったです。でもそのおかげでかなり痩せることができたと思います。

 
職場の環境も手助けになり、とにかくミネラルウォーターを飲みまくりました。一日2リットルは飲んで、冷房も効いていないので汗が大量に出て、トイレの回数はあまり変化がありませんが新陳代謝が活発になり、汗と一緒に老廃物などを大量に身体の外へ出しました。
私が主に飲んでいたのはコントレックスです。硬水で最初は飲み辛かったのですが、喉が乾くのでそんなに気にせずにがばがば飲めました。

 
1ヶ月もすれば体重に変化が出てきて、体重が減りはじめると見た目も引き締まって来たようで、自分では分からなかったのですが、良く他人に痩せたと指摘されるようになりました。
自宅では500Mlのペットボトルに水を入れ、テレビを見ながらゆっくり前後に移動させ、二の腕を引き締めました。ペットボトルの方が鉄アレイより楽で続けられました。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

難しいことはせずに、ちょっとしたことを長く続ける方が効果はあると思います。どんなダイエットでも、最低1ヶ月は続けるべきです。

 
食事制限系のダイエットはあまりおすすめしません。私も何度か挑戦したことがありますが、痩せるというよりやつれてしまい、やめた時の反動も凄かったです。痩せるという意識より、適度な運動で引き締めると意識した方がダイエットは成功すると思います。健康的に痩せましょう。

 
ミネラルウォーターダイエットは現在も続けています。でも、日常ずっと水だけではなく、職場だけ、というルールを決めて無理なくやれています。あまりストレスになる場合は身体にも負担になってしまうので、何事も程々に頑張りましょう。

 
それから、本気でダイエットをしている時でも甘い物がどうしても食べたくなると思います。どうしても我慢できない時は、午前中に食べるようにしてください。夜は絶対におやつは食べない、とこれだけでも我慢できれば体質も変わって来ると思いますよ。糖分は大事なので、私も食べたい時は午前中だけにしています。
特に難しいことはしません。決めたことを継続することが大事です。頑張りましょう!

 

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