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炭水化物抜きでダイエットに成功!体験談・口コミ・感想。夕食の炭水化物を減らすだけ

夕食抜きダイエット

 

炭水化物抜きダイエットで、12キロのダイエットに見事成功した方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功ポイント満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

40歳 女性 K.S

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

9ヶ月前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

炭水化物抜きダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1度目です。

 

5.ダイエットした期間を教えてください

5ヶ月です。

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

12キロのダイエットに成功しました。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

テレビでよく見る芸人さんをファミレスで見かけた時、テレビで見ていてとても太っている人だなと感じていたのにもかかわらず、実際に会ってみると私とさほど体型が変わらなかったということを実の妹から指摘されダイエットしようと思いました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

全くしていません。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

私は夕食時のみ炭水化物を抜いておりますが、それは今でも続けています。
それと今までは移動するときいつも自家用車を利用していましたが、自転車と徒歩に切り替えることにしました。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

とにかく白米が大好きだったので、夕食の炭水化物抜きというのはとても辛かったです。
しかもまだ小さい子供がおり、その子たちにはしっかりと食べさせなければならないため夕食の支度もおろそかにはできません。
とてもお腹が空いた状態で夕食の支度をし、子供たちが食べている姿を空腹の状態で見守るということは耐え難く辛い毎日です。
しかしその生活も2ヶ月ほどすると夕食時はあまりお腹が空かなくなり、炭水化物を抜いていても苦痛ではなくなってきます。

 
それどころか外食などをしなければならないときに炭水化物を食べてしまうことで、翌日の朝胃がもたれるなどの症状に何度か見舞われ、炭水化物を抜いた方が体の調子が良くなるということに気がつきました。
太っていて着られなくなってしまった洋服もあっさりと着られるようになり、太っているお腹を隠すためにだぶだぶした洋服ばかりを選んでいたのですが、最近では体のラインが出るぴったりとしたカットソーなども着れるようになり、おしゃれが楽しくなりました。

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

自分の欲求の思うままに好きなものを好きなだけ食べるということはとても幸せなことです。
それを制限されると言うことがどれほど辛いことかと言う事は私もよくわかっています。
私が行ったダイエット方法は朝食昼食はいつも通りにしっかりと食べ夕食のみ炭水化物を抜き食事の全体量を3分の1ほどに減らします。
夕食は食べなくても翌日の朝思う存分食べることができるので、ただ単に時間をずらしているだけで結局はおいしく食べることができると置換の発想をするだけなのです。

 
また私は毎晩お酒を飲んでいましたが、その習慣もやめ週に一回土曜日だけお酒を飲むことにしました。
土曜日はお酒だけでなく夜の炭水化物も食べるようにしました。
全てを制限してしまうとストレスが溜まってしまい、ダイエットも長続きしないのではないかと考え、週に1度だけ制限をしない日を設けることで、その日を楽しみにダイエット生活を頑張れるようになりました。
そして大切な事は痩せた自分を妄想するということです。
すっきりとした体のラインを手に入れることができる自分になれると言うイメージをしっかりと持ちながらダイエットをすることで、その自分に近づくことはもはや妄想ではなくなります。

 

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