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水ダイエットでダイエットに成功!体験談・口コミ・感想。空腹になったら水を飲むだけ

ダイエット成功

 

水ダイエットで、約5キロのダイエットに見事成功した方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功ポイント満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

46歳、男性、T. M

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

約1年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

水ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回目

 

5.ダイエットした期間を教えてください

約半年

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

おなか回り。特にへその高さ。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

約5キロ。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

定期健康診断で思った以上に体重が増えていたことと、スラックスがきつくなってきたため始めました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

少ししています。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

以前ほど頻繁にダイエットを意識しなくなっていました。でも1キロ戻っただけです。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

私は約60キロで、身長に対しては標準体重なのですが、おなか回りが前に出てきてしまい、困っていました。正面から見ると、腕は細く腰回りもそれほど出てはいないので、さほど気にしていなかったのですが、スラックスや普段着のズボンがきつくなってきたため、痩せないといけないと思い、ダイエットを始めました。

 
もし、このまま増え続ければ、スーツは全部買い換えか寸法直しに出すことになりますし、へそ周りがブヨブヨしているのはみっともありません。学生時代は腹筋が少し割れるぐらいだったので、自分でもダイエットをすることなど予期していませんでしたが、しかたなく挑戦することにしました。

 
知り合いに聞いた水ダイエットというのが手っ取り早くて、効果が出るということで始めました。
やり方は簡単で、夜におなかがすいても水だけ飲んで我慢するというものです。
夜食を時々とっていたので、それを水に変えました。
水を飲んだばかりの時は、空腹感は消えないのですが、30分もすると空腹感がなくなります。
私の場合、コップ2杯で大丈夫でした。運動などは続きそうになかったので、この方法は割と楽でした。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエットしても痩せないという方は多くいます。そもそもダイエットとは、皮下脂肪や内臓脂肪など、落ちにくい脂肪を落とすことですから、簡単なことではありません。そのため、すぐに劇的な効果が表れなくても、コツコツと続けていくことが大切だと思います。私の場合、水ダイエットをしているとき、夜食にスナックやカップめんを我慢するのが大変でしたが、水を飲んで空腹感が減ると不思議と落ち着きました。

 
脂肪を燃焼させることも大切ですが、摂取するカロリー、特に糖質を減らしていけば、自然と体重は落ちていくと思います。ダイエットをしていても全然減らないという方は、体が必要とする以上にカロリーを摂取しているのだと思います。しかし、何も食べないわけにもいかないので、食事の際はよく噛んで食べることも意識すれば効果的と思います。

 
食事に時間をかければ、満腹中枢が満たされる時間が食事中におとずれますから、食べ過ぎを避けることができますし、唾液の分泌もよくなるので、胃もたれなどにもいいと思います。体重や体型の悩みは多いですが、継続してコツコツやっていくことが秘訣だと思います。

 

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