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食事制限でダイエットに成功!体験談・口コミ・感想。間食をやめたのが成功の鍵

ダイエット成功

 

食事制限ダイエットで、5㎏のダイエットに見事成功した方の口コミ・感想をいただきました!
ダイエットで苦労したことや、ダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、成功ポイント満載の体験談です。

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

33歳、女性、Y・I

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

5年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

食事制限

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

5回目

 

5.ダイエットした期間を教えてください

半年間

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5㎏

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

当時婚活をしていたので、綺麗になって男性受けを良くしたいと思いました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

していません

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

毎日体重を測ることです

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

していません

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

私は当時婚活をしていたのですが、もう少し痩せたら自分に自信が持てるかなと思いました。
そのような気持ちでダイエットを開始したのですが、私がした方法は食事制限とイメージトレーニングです。当時働いていた職場に理想的なプロポーションで可愛い女性がいたので、その人を目標にして近づけるようにと思いながらダイエットをしました。

 
ダイエットをするまで私は間食も毎日していましたし、食事は仕事が忙しかったのもあり、三食きちんとしていませんでした。食べる量も少なくしたりして、食べたら太ると思っていました。
食事制限をして、食べる量は夜に少なめにして朝にたくさん食べるようにしました。
食事内容は野菜中心で脂っこい物は控えるようにしました。
また間食も毎日していたのはやめて、たまにするようにしました。

 
そうすることで徐々に痩せ始めたのです。
ダイエットにくじけそうになった時には、目標としている女性の姿を思い浮かべて、頑張れました。
目標となる人、そして食事制限によりダイエットに成功しました。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

食事制限のダイエットで何度も失敗しているのですが、私が失敗した原因は食事制限をやりすぎたことにあると思います。食事制限をストイックにしていると、食べる楽しみがなくなってしまいます。
そうするとしんどくなるので、続かずに結果も出ないという悪循環に陥っていました。

 
栄養バランスの摂れた食事、少し量を減らす、間食を止めるということで痩せたので、今まで頑張っていたのは何だったのかと思いました。
自分にとってあまりしんどくなかったので続けることができて、結果として痩せました。

 
ダイエットをしている時に、これまではモデルさんであったり、芸能人であったりと遠い存在に憧れて「あんな風になりたいな」と思っていましたが、成功した時には身近な人を目標にしていたのも良かったです。
よく顔を合わせる人なので、会うたびに「もうちょっと頑張ろう」という気持ちになれましたし、刺激を受けることができました。

 
ダイエットに失敗している人は、何かやりかたに問題があるはずです。
無理なく続けられるダイエットをした方が、結果が出ます。

 

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