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ウォーキング、リンパマッサージ、炭水化物を減らすダイエットの成功体験談 口コミ・感想

ウォーキング、リンパマッサージ、炭水化物を減らすダイエットを実際に体験して、太ももマイナス5センチ、ふくらはぎマイナス2センチ、体重マイナス3キロのダイエットに成功した方の体験談、アンケートです。

 

ウォーキングダイエット成功

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

30歳 女性 H.T

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

3年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

ウォーキング、リンパマッサージ、炭水化物を減らす

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

一度目

 

5.ダイエットした期間を教えてください

約半年間

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

太もも、ふくらはぎ

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

太ももマイナス5センチ、ふくらはぎマイナス2センチ、体重マイナス3キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

家の中でミニスカートを履いていたら、おばさんに脚が太いと言われショックを受けた。

 

9.リバウンドはしてませんか?

していません。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

炭水化物を取る量を少なめにしています。また、出来るだけ毎日歩くようにしています。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

リバウンドしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

始めたばかりの頃は毎日30分のウォーキングを続けることがいちばん辛かったです。
お米を食べる量も減らしたので若干空腹との闘いになり、慣れるまでかなり大変な思いをしました。
体力的に辛くなり、今日はウォーキング休もうかと思った日も幾度もありましたが、歯を食いしばって毎日続けました。

 
慣れてくると、汗をかくことで気分も身体も、まるで毒素が抜けたようにスッキリしてくるので、運動したいと思うようになってきました。
丸半年くらい続けたところで、ようやく目に見えて少し結果が出たところです。
以前脚が太いと言われた時に履いていたスカートをまた履くと、ふくらはぎもかなりスッキリしたのでスカートがパツパツにならず、脚の間に隙間も出来ていました。
脚の太さがもろに分かってしまうスキニーパンツも難なく履くことができるようになり、とても嬉しかったです。
周りの人からも脚細くなったねと言われ、苦労して続けた甲斐があったなと思いました。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエット中、私も何度も諦めようかと思いました。
その度に、ファッション雑誌のスタイルの良いモデルさんを見ては、こんな風になりたいと強く思うようにしました。
私は運動などをし始めてもなかなか目に見えて効果が出ず、3カ月くらい経った頃に、もう本当に辞めちゃおうかと思ったことがありました。
その時親に、死ぬ気でやれ!死なないから!と渇を入れられました。
歯を食いしばり続けて私はやっと日の目を見ることが出来ました。

 
ダイエットは方法が間違っていたり、極端なことをすると死に至ることがあるので気をつけてもらいたいと思います。
自分にはどんなダイエット方法が合っているのかを調べて取り組むとなお良いと思います。

 
ただ、弱気になって自分で自分を甘やかしてしまうとダイエットは続きません。
絶対に痩せてやる!綺麗になって周りを見返してやる!という強い意思を持って是非続けてもらいたいと思います。
何でもとにかく続けられれば何らかの結果はついてくると思います。
頑張ってください!

 

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