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産後ダイエットの成功体験談 口コミ・感想。出産後は痩せやすい伝説は本当だった!

産後ダイエットを実際に体験して、20kgのダイエットに成功した方の体験談、アンケートです。

 

産後ダイエット成功

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

29歳 女 Y.A

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

半年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

産後ダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

数え切れない程ダイエットしているのでわからないです。

 

5.ダイエットした期間を教えてください

3ヶ月

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

20kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

出産をきっかけに子どもがばかにされないように、次の子を産む時にも痩せていたほうが身体に良いと思ったから。

 

9.リバウンドはしてませんか?

5kgリバウンドしています…。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

腹八分目を心がける。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

母乳をストップした反動でお菓子なども解禁してしまい、太ってしまった。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

妊娠前から太っていて、つわりで一時痩せたのですがつわりが終わると出産の時には元に戻ってしまったので絶対に痩せなくてはと思っていました。

 
産後は骨盤も調整しながら頑張れば痩せやすいと聞き、これを機会に頑張ろうと思っていましたが、母乳が出て出て仕方なかったので、母乳をあげればあげるだけどんどん痩せていきました。
母乳をあげても体重が減らないという方もいるようですが、私の場合、乳腺炎になりやすく、乳腺炎にならないために食事制限をしていたこともあり、自分が期待していた以上にみるみる痩せていきました。
さすがに20kg痩せると持っていたズボンなどは全部ぶかぶかで嬉しい悲鳴でした。薄着になると鎖骨が見えるようになったことに気付いた時は嬉しかったです。

 
元がおデブだったので、今は母乳が終わりリバウンドもしつつあるので、少し運動も追加しながらできればもう少し痩せたいと思っています。これからは、子どもも動き回るようになるので子どもと遊びながらダイエットもできればと思います。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

私も何度も何度もダイエットに失敗し、その度にリバウンドしていました。結果、体重は増え続け、年中ダイエットしているような状態で、メリハリがなかったなと反省しています。
ダイエットはやっぱりココ!!と決めて集中してやらないと効果がないと今回実感しました。私の場合”"出産”"という痩せやすい機会を逃したくないと思い、ダイエットしなくてはと励みましたが、実際痩せやすいので自分も頑張りやすく痩せることができました。

 
一度痩せた自分を見ると太りたくないという思いも生まれ、キープするように頑張る力も湧いてきます。おいしいものの誘惑や運動をしたくないという気持ちは本当に強くて、なかなか打ち勝つのは難しいのですが、”"出産”"という機会でなくても自分でココ!!という区切りをしっかり設けて集中して頑張れば効果は見えてくると思います。
“”出産”"という機会がある方は本当に痩せやすかったので是非頑張って欲しいです。私はやっぱり子どもがお母さん太ってるねと言われたらかわいそうという想いも強かったです。自分のためだとすぐ諦めがちですが、子どものためと思ったら(結果自分のためですが…苦笑)意外と頑張れますよ。

 

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