> > >

マクロビオテックによる肉魚卵抜きダイエットの成功体験談 口コミ・感想

マクロビオテックによる肉魚卵抜きダイエットを実際に体験して、8キロのダイエットに成功した方の体験談、アンケートです。

 

食事制限ダイエット失敗

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

50歳 女性 Y.M

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

1年2ヶ月前

スポンサードリンク

3.どのようなダイエット方法ですか?

マクロビオテックによる肉魚卵抜きダイエット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

1回めで成功しました

 

5.ダイエットした期間を教えてください

4ヶ月間です

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

8キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

年齢的に体調が不安定な時が時々あったので、体質改善をしてダイエットにつなげようと思いました。

 

9.リバウンドはしてませんか?

3キロしました

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

無農薬玄米食の継続、極力野菜中心の食事

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

肉、魚、卵抜きはきつくて、食べたい欲求に負けてしまったためです。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

マクロビオティックで体質改善をはかりたい目的があったので、マクロビの知識が全くなかった私は勉強に時間をかけました。
マクロビでは有機栽培の野菜中心の食事になるので、完全無農薬の有機栽培の野菜を販売しているお店探しが難しかったです。有機と銘打っていても実際は完全無農薬ではないところが多いのです。
主食も白米ではなく玄米食なので、無農薬玄米を買いそれを3分づきにするために精米器も購入して少しでも美味しく玄米を食べられる工夫をしました。
美味しくないと続けられないと思ったからです。

 
マクロビを始めるにあたり、調味料の全てを自然食を扱うお店で揃え直したのでお金がとてもかかりました。
野菜も普通のスーパーより高価でしたが、肉や魚の食材費がかからない分が回せると考えるようにしました。
それまで肉か魚料理を基本にメニュー作りをしてきたので、野菜料理のレパートリーを増やすのに苦労しました。

 
しかし、マクロビにより体調がよくなり、肌つやもよくなりました。
驚いたのは、便秘が解消されさらに便が臭くなくなりました。
体重が減ったのも嬉しかったですが、尿がアルカリ性になり、医師から長生きしますよと言っていただいたのが特に嬉しかったです。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

目先の体重の減少だけでダイエットをすると、どうしても短期で成果を出したくて極端な方法に走りがちだと思います。

一時的に体重が減らせても、食事制限に我慢できずに食べてしまいリバウンドしてしまう結果になるのではないでしょうか。
何か一つの食品を食べ続ける方法は、絶対に飽きますし栄養のバランスがとても偏ったものになってしまいます。
食事制限をしながら運動を取り入れるのが、一番理想的だと思います。

 
ダイエットしようと思い立つ理由はいろいろだと思います。
もうこんな太った自分は嫌だ、思う存分好きな洋服を着ておしゃれしたい、好きな人にせめて普通の体型になって告白したい、今のままでは告白する勇気もないし仮に告白しても相手にしてもらえないだろう、そんな理由もあれば、私のように年齢的にもそろそろ体質を改善しないといろいろな病気予備軍になってしまう恐れからという場合もあると思います。
どんな理由にしろ、一時的なものではまた元に戻ってしまうと自覚するといいと思います。

 
リバウンドを繰り返すと、徐々に痩せにくい体になってしまって、次にダイエットする時は更に過酷になってしまいます。
そんな辛い思いをしないためにも、一時しのぎは自分を苦しめるだけということをしっかりと肝に銘じ、ダイエットはこれで終わり、もうこれからは一生維持しながら生きていくんだと心に誓って頑張っていただきたいと思います。
私も少しリバウンドしているので、これから自分に厳しくなり、痛みが少ないうちに体重を戻そうと思います。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.