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カーヴィーダンス、歩くときにお腹をへこませるダイエットの成功体験談 口コミ・感想

【カーヴィーダンスと歩くときにお腹をへこませるエクササイズ】ダイエットを実際に体験して、6センチ、4キロほどダイエットに成功した方の体験談、アンケートです。

 

カーヴィーダンスダイエット成功

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

39歳 女性 E.S

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

1年半前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

カーヴィーダンスと歩くときにお腹をへこませるエクササイズ

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

10回以上

 

5.ダイエットした期間を教えてください

2か月

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

ウエスト

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

6センチ、4キロほどだったと思います。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

出産してから、お腹に脂肪が付くのが目立ち、スーパーでも妊婦と間違えられて会計後カゴを運んでもらったり、家族からも「なんかすごいけど大丈夫?」と言われ、自分でも靴下を経って履けないという衝撃的なことが起こったので。

 

9.リバウンドはしてませんか?

始めた頃ほどではないですが、少し戻りました。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

多少増えたので、また再開しています。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

2か月、樫木先生のカーヴィーダンスをしたら、いろんな人から「痩せた」と言われ、洋服のサイズも変わり、お腹も締まったので、ついつい満足して油断していたらちょっと戻ってしまいました。
また、歩くときもダイエットしていた時はかなり意識してお腹に力を入れてへこませていたのですが、最近は長距離歩いてはいるものの、ただダラダラ歩いているだけということに気づきました。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

もし一人だったら、極端な話で言えば1日ローカロリー生活もできるのですが、育ち盛りの子どもがいるので、どうしてもちゃんとしたモノを作らなきゃいけないと思うと、結局自分の我慢が続かず一緒に食べてしまうので、食事制限が出来ず、頭の中ではカロリーを控えたいのに、どうしても自分の意思も弱くできなかったときの葛藤が辛かったです。

 
そうすると、他に痩せる方法は苦手な運動になってしまうので、その時DVD付きのカーヴィーダンスに出会いました。

運動が苦手な私にとってこれもとても難しかったのですが、それでも見様見真似で必死について行き、結局何度やってもあんな風にうまく出来なかったと思うのですが(子どもから笑われたので)気が付いたら身体が軽くなっていたのは感動でした。

 
仰向けになっても、タヌキのようなお腹がキュッとへっこんで肋骨の下の方の骨が触れたことで、あ、ちょっと変わったかも?と思うようになりました。
そしていろんな人から、ダイエットをしていると言っていないのに「痩せたね」と言われたことは本当にうれしかったです。
効果が出て、周りにも認められた途端、さぼりがちになってきたので、また再開しています。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

やはり、とにかく基本は継続のみだと思います。
テレビなどで痩せる食材が取り上げられ、その後その食材が店頭から消えるのは誰もが知っていますが、1か月も経たないうちにまた食材は売り場に戻ってきますよね。
結局、みんな「早く痩せられる」と思って飛びついて、そのまま飽きてしまうのだと思います。

 
身体についてしまった余分なものは、1日2日でついたものではないので、簡単なダイエットでそんなに早く効果が出たら逆にすごいです。
なので、とにかく1か月は続けて見ることが大事だと思います。

 
また食事制限は、最初は良くてもどうしてもドカ食いしてしまうことが多いので、運動を兼ねて健康的に筋肉をつけるようにするといいかなと思います。
よく言われる、電車を使わず1駅を速足で歩くのもいいと思います。
その時お腹をへこませて歩くのも効きます。
また、ダイエットをするときに、こうすればいいよ、と言うと、ついつい「時間がない」「家族がいるし」とか言い訳をしがちですが、できない言い訳で逃げるよりも「こうすればできる、やり方を考え直せばなんとかなるかな」とどうしたらできるようになるかを前向きに考えてみると、やる気になると思います。

 

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