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酵素ドリンク、wii fit、カロリーメイト、ウォーキングのダイエット成功体験談 口コミ・感想

【酵素ドリンクダイエット、wii fit、カロリーメイトダイエット、家事とウォーキング】ダイエットを実際に体験して、16キロ、5センチのダイエットに成功した方の体験談、アンケートです。

 

ダイエット成功

 

1.年齢、性別、イニシャルを教えて下さい。

31歳 女性 A.N

 

2.ダイエットしたのはいつですか?

半年前

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3.どのようなダイエット方法ですか?

酵素ドリンクダイエット、wii fit、カロリーメイトダイエット、家事とウォーキング

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

産後初めての酵素ドリンクダイエットで成功しました

 

5.ダイエットした期間を教えてください

半年

 

6.痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

妊娠して13キロ増え、半年で13キロ戻し、更に3キロの減量に成功しました。
ウエストは5センチ細くなりました。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

妊娠して13キロ増えたので体重を戻して産前の服が着れる様になりたかったです。

 

9.リバウンドはしてませんか?

現状維持しています。

 

10.キープするために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

食べたら動く。
バランスよく食べることと、甘いものは我慢せず食べ過ぎないように食べる。
大好きなお菓子は制限したくないけど、一気に食べることもしません。

 

11.なぜリバウンドしたのですか?
(リバウンドした方)

リバウンドはしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したことやダイエットに成功して変化したこと、嬉しかったことなど、ダイエット開始~成功までの感想を書いてください

産後13キロ増えた体重は、赤ちゃんと胎盤などで5キロ減りました。
それから8キロの体重を半年かけてゆっくり戻していくことにしました。
最初の1ヶ月は運動も食事制限もできないので、朝ごはんとお昼ご飯前に酵素ドリンクを飲んで、お昼ご飯と夜ご飯は普段どおりに食べていました。

1ヶ月で5キロ減り、後の3キロはおやつ代わりにカロリーメイトを食べ、朝ごはんには沢山の野菜サラダや果物で作ったスムージーとカロリーメイトを食べ、お昼と夜は普段どおりに食べていました。
和食を中心にすることと温かいものを食べることを気をつけていました。

 
体重は減ったら体型も戻したくて、wii fitで沢山動き、カロリーを消費するのと、筋トレやヨガも集中的にやりました。
家事で沢山動き、赤ちゃんをあやしながらスクワットをしたり、お散歩がてらの軽いウォーキングをして体を動かしました。

 
半年経った今は、産前の服がぶかぶかになるほどになり、体型が戻ったことがすごく嬉しかったです。

 

13.何度もダイエットに失敗している方へのメッセージを記入してください

ダイエットにはなかなか成功しなかった私ですが、目標を持つと痩せることができます。
体の健康のためにできることを少しずつ行うとダイエットにも近づいていきます。
痩せることよりも健康のためにできることを考えると自然と痩せて健康な体を手に入れることができます。

 
今回は、はやく産前の時の服が着たいという思いが強かったので、沢山運動したり、食事を気をつけたりすることができました。
昔着れていた服が着れなくなるとそれだけ体型が変わったということなのですごくショックでした。
それと同時に、この服が着れる様な体型を目指そうという思いも芽生えてきました。

 
見えるところに、服をかけ、友達や主人にも宣言し、逃げられない状態に自分を追い込みません。
そして、成功した時はその服を着て宣言した友人に会います。
甘いものが食べたくなったりダイエットに怠けそうになった時は洋服を見て自分に渇を入れます。
そうすることで成功した時の喜びもすごく大きいものになります。

 

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