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置き換えダイエットで4キロ痩せた口コミ。足が細くなったことが嬉しかったです

ダイエット成功

置き換えダイエットで、4キロの体重ダウンに成功したY.Fさん(35歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

35歳 女性 Y.F

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

18年ほど前。

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

置き換えダイエット

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

4度目位で初めて成功しました。

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

約半年間です。

 

6.置き換えダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

足とお尻です。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

約4キロ痩せました。

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

高校生の頃ちょうどオシャレを意識するようになった時に、周りが皆細くてかわいい服を着こなしていたので、私もそういう服が着たいと思いダイエットをしようと思いました。

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

リバウンドしました。

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

当時はリバウンドしたので努力はしてませんでした。

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

その後しばらくはキープしていたものの、飲食店でアルバイトをするようになり賄いが美味しかったのもあり食べ過ぎてリバウンド、と言うよりもっと増えてしまいました。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

一回の食事を飲み物に置き換えるダイエットをしたのですが、慣れるまではとにかくお腹が空いて空いて仕方なかったです。
味もココアの味が一応ついていましたが今のようにそこまで凝って作られてなかったので、味に慣れるのも一苦労でした。(舌触りも良くなかったので)

 
ダイエットを始めて変化したことは足が細くなったことです。今まで着ていたぴったりめのパンツもゆとりが出来るようになりましたし、見た目もパツンパツン、と言う感じもなくなりました。

 
嬉しかった事は、周りから「痩せた?」とか「顔が小さくなったね」と言われるようになったことです。
年頃と言う事もありそういう言葉を言われるとすごく嬉しかったし、なにより大きな自信にもなりました。

 
もともと地味な方だったのでオシャレにもあまり関心がなくパンツスタイルばかりだったのが、痩せた事でもっとオシャレしたい!可愛くなりたい!と思うようになり、洋服や髪型にも気を使うようになりました。
何十キロと劇的な変化ではありませんが、4キロでも大分まわりも自分も変わりました。
リバウンドをしたものの、このダイエットをしたきっかけは私を大きく変えてくれました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

私自身、何度も何度もダイエットに失敗しています。
特に最初の頃は「とにかく痩せたい!」と躍起になっていて、知識も何も無い薄っぺらい状態でダイエットしていたので、ダイエットに挑戦→失敗→またダイエット→失敗・・を、繰り返していました。

 
一番最初に成功した置き換えダイエットも、簡単かとおもいきやそうでもなく、味も舌触りも悪く、とても苦労をしました。
その他にも、マラソンやウォーキングをしてみたり、ダイエットにいい食材を毎日食べ続けてたり、と色々な方法を試しました。その殆どは失敗に終わりました。

 
今だから言える事かもしれませんが、たくさん失敗しても良いと思います。
確かに失敗したら、悔しくて根性の無い自分を責めます。でも、今度こそ痩せてやる!と次にちゃんと繋がります。
ダイエットが成功すればもちろん大きな自信にもなりますが、失敗しても自分を責めないで下さい。
痩せよう!と思う気持ちが既に前向きで、自信に繋がってるんですから。

 
失敗したら自分を責めるのではなく、「始めるタイミングが悪かったかなぁ」とはぐらかして次へ繋げて下さい。
「失敗は成功のもと」
失敗は悪いことではありません。
失敗した事はマイナスではなく、ちゃんとプラスになっています。ちゃんと芽が出ています。
それを積み重ねて、成功した時にはきっと綺麗な花がたくさん咲きます。
ダイエットは綺麗になる一歩です!
だから失敗を恐れずに、たくさん芽を出しましょう♪

 

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