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スポーツジムダイエットで20キロ減。感想と体験談。彼女と別れて気づかされました

ダイエット成功

 

スポーツジムダイエットで、20キロの体重ダウンに成功したK.Sさん(37歳 男性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

37歳 男性 K.S

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

2年6ヶ月

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

スポーツジム

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

4度目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

2年6ヶ月

 

6.スポーツジムダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

20キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

彼女に振られて、自分を見つめなおすため

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

していない

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

筋力を落さないように筋肉トレーニングを基本毎日しています。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

私は身長は168センチ位で体重は最高で85キロありました。学生の頃は痩せていたのですが、少しづつ太って気付けばかなりの肥満体系になっていました。

 
実際に彼女もずっといたので太っていても自分は大丈夫だと勘違いしていたことも太った原因だと思います。
彼女にふられた時に自分を見つめなおそうと思って、ダイエットを始めました。

 
そうはいっても自分に甘いところがあるので1人では無理だと思い、お金はかかるがスポーツジムに行こうと考えて通い始めました。
最初の頃は正直かなり太っていたので5キロ位はすぐにおちましたが、その後が中々落ちなくて、少しジムに行くのが嫌になっていた所、ジムのトレーナーさんが話しかけてくれて、その悩みを話したところ、トレーニングプログラムを一緒に考えてもらいました。

 
変更したプログラムをして約1ヶ月したところ体重が70キロ台になり、そこから少しずつですが、減っていき73キロまで落ちました。
10キロ以上減った時の感動はさすがにうれしかったです。そのうれしさをバネに20キロ減量できました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

ダイエットに頑張っている方、今から頑張ろうと思っている方は沢山いると思います。ダイエットを始める理由は健康のためとかかっこよくなりたいとか色々あると思いますが、私は自分を見つめなおすためにダイエットを始めました。

 
また、私も今迄何度もダイエットしてきましたが、失敗ばかりでした。ダイエットできなかったのは、自分への甘さだと思います。その時は、昨日走ったから今日はいいかとか、昨日筋トレしたから沢山食べても大丈夫とか勝手に決めて結局そのままずるずるとダイエットをやめて気が付けば更に太っていました。

 
今回は自分を見つめなおすことが理由だったので、自分への甘さを捨ててとにかく頑張って、少しづつ痩せていく事の嬉しさを糧にやって成功しました。
まず、自分への甘さを取り除く事が、ダイエットの成功への大事な一歩目だと思います。

 
後、やはり痩せると正直体が軽いのでポジティブな行動をするので、楽しい生活がおくれていると思います。
私が出来たので、他の人もできると思いますので頑張って下さい。

 

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