> > >

プロテイン置き換え、食べ順、レコーディングダイエットで4キロ減。感想と体験談

ダイエット成功

 

置き換えダイエット(プロテイン)、食べ順ダイエット、レコーディングダイエットで、4キロの体重ダウンに成功したI.Aさん(50歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

50歳 女性 I.A

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

2014年4月から

スポンサードリンク

3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

置き換えダイエット(プロテイン)
食べ順ダイエット
レコーディングダイエット

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

数えきれないですが、具体的に覚えているのは8回目くらい

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

4か月

 

6.置き換えダイエット(プロテイン)、食べ順ダイエット、レコーディングダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

背中回り、ウエスト、足

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

現在4キロで、減量継続中

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

洋服が着れなくなったことが一番のきっかけです。
あとは、主人が「太った」としょっちゅう言うようになったので、
うっとうしくなって「じゃ、痩せるわよ!」みたいなノリで(苦笑)

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

今、4か月目なので、若干の増加はありますが体重をグラフにすると、ゆるく右肩下がりになっています。
結果的にはリバウンドしないで、減り続けています。

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

体重と体脂肪と筋肉量が出る、正確な体重計で、毎朝晩、体重を測ること。
「食事日記」をつけて、食べたものを記録すること
低GI値のものから食べ始め、血糖値を急上昇させないこと

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

現在はリバウンドせずに徐々に減り続けています。

過でも、過去にリバウンドしたことを思い返せば
サプリメントを急にやめたり、
ダイエットの最中でも、高カロリーの甘いものや
炭水化物を採りすぎたことです。
思えば、ストレスによる「ドカ食い」だったと思います。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

今回、とても自分に合ったプロテインが見つかったことが一番の勝因だったと思います。

 
でも、これにたどり着くまでは、ずいぶんいろんなものを試しました。
ヨーグルト、こんにゃく、酵素サプリ、リンゴ、バナナ…
私の場合、どれも採りつづけることで体調を崩したりして、散々な思いをしました。

 
プロテインに関しても、別の会社のものはまずくて飲めず、友人の中には、某社のプロテインに数十万円という高額な投資をして15キロやせたものの、半年で元通りにリバウンドしたという人もいて私はプロテインにあまり期待をしていなかったのです。
でも、たまたま、近所にハーバライフのクラブができてそこで、プロテインの無料お試し券をもらったのです。

 
飲んでみたら、おいしい上に、一杯で、たくさんの栄養素を採れるので、簡単に食事の代わりとして「置き換え」ができました。
また、お通じがよくなったり、疲れにくくなったり体重も、ただ飲むだけなのに、一週間で1.5キロ減りました。
それで楽しくなって、ずっと飲み続けていますが現在4か月で4キロ減量、まだまだもっと減りそうです。
本当に体調も良くて、大満足しています。

 
とにかく、プロテインでたんぱく質を採ると、筋肉が増えて代謝量が上がるんですね。だから痩せやすい体になるようです。
おまけとして、肌がツルツルになり、かかとのガサガサがなくなりました。
久しぶりに会う友人たちが「あれ?若くなったね」「肌が艶々してるね」と言ってくれたりウエストから痩せるので、履けなかったパンツが履けて、うれしいことだらけです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

私もあきらめかかったのですが、本当に自分に合ったダイエット方法が見つかれば必ず痩せることができるということを、強く言いたいです。
痩せれば、いろいろ楽しいことが増えるので
(何より、若返るし、肌ツヤがよくなるし!)
このまま、キープしよう!と思うことでリバウンドも防げます。

 
ただ、そこまで行くには、ストレスなく、続けられるダイエット法を見つけることなんですよね。
ストレスということで言えば、そもそも太る理由が「ストレス」だったりすることも多いと思います。
私の場合、更年期で体調が悪いことに加え主人がそのことにあまり理解がなかったこともあり更年期に関する情報を得たり、更年期も含めた女性の専門の施設に行って、カウンセリングしてもらったことでストレス食いによって太る、ということを防げたことも大いに役に立ったと思います。
それらの総合した結果として、痩せることができたんですね。

 
ハーバライフのプロテインは、本当に飲むだけで効果ががあるので運動や食事制限など一切していませんが、逆に、心に余裕ができたせいか、運動や栄養管理についてもやってみようと思えるようになったのは、すごいと思います。
栄養をちゃんと採ることで、脳が満足して脳から痩せる、という印象ですね。
どんなダイエットでもよいと思いますが栄養と脳の関係も、ぜひ知っておいた方がよいと思います。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.