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食事制限、サーフィンでダイエット成功!23キログラム痩せた体験談。4度目で成功!

ダイエット成功

 

食事制限、サーフィンダイエットで、23キログラムの体重ダウンに成功したM.Hさん(33歳 男性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

33歳 男性 M.H

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

2年前

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

食事制限、サーフィン

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

4度目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

9ヶ月

 

6.食事制限、サーフィンダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

23キログラム

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

見た目をよくするため

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

しました。

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

無い

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

身体に不調が生じたため

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエット開始のきっかけは、久しぶりのスノーボードで体が思うように動かなかったことでした。
久しぶりのスノーボードでわくわくしながらスキー場へ行きましたが、ビンディングをはめるのに一苦労、リフト乗り場へたどり着くのに一苦労。
結局、一回しか滑らずに家に帰りました。

 
悔しくてその日から即ダイエットを始めました。
食事制限、筋トレ。
次にスノーボードにいった時、前回よりも体が動きまたビンディングもスムーズにはめられうれしかったです。

 
その冬いっぱいスノーボードに通い続け、春から久しぶりにサーフィンを始めました。
最初は、体が思うように動きませんでしたが、何度も通い続けるうちに、体重も減り、体も思うように動くようになりました。
また、サーフィンに行った先で新しい出会いもあり、交友か関係も広がりうれしかったです。
その春、夏、秋、とサーフィンに通い続けましたが、冬も近づいたある日、風邪のような症状が一ヶ月続き、サーフィンに行くことができなくなりました。そこから、再びサーフィンから遠ざかり結果的に23キロリバウンドしてしまいました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

きっかけさえ、つかめればダイエットは成功します。
継続は力なり、日々こつこつと努力してください。
残念ながら、私はリバウンドしてしまいましたが、原因は急激な体重増減でした。

 
ダイエットは、必要な時間をかけてすこしづつ体重を減らしていくのがよいと思います。
食事制限、運動、睡眠。
バランスのとれたダイエットが大切です。
ダイエットに楽な道はありません。食事を制限する、運動する、睡眠を適度にとる。

 
世の中にはダイエットサプリなどがあふれていますが、そのようなものは効果がありません。
当たり前に食事し、当たり前に運動し、当たり前に寝る。
これが大事です。

 
また、ダイエットに夢中になるあまり、自分の体力を過信してはいけません。
自分の体力を過信すると、私のように身体に不調をきたすことになります。
あせらず、コツコツと続けることが大切です。
私は、前回の失敗を生かし、今度は健康的なダイエットに挑戦するつもりです。
一緒に頑張りましょう。

 

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