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固形物を一切断つダイエットで20キロ減。感想と体験談。毎日ひとつだけ頑張りましょう

ダイエット成功

 

固形物を一切断つダイエットで、20キロの体重ダウンに成功したM.Yさん(24歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

24歳 女性 M.Y

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

7年前

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

固形物を一切断つダイエット。

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

2度目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

2ヶ月

 

6.固形物を一切断つダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的に

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

20キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

欲しかった洋服のサイズが無かった為。ショップ店員に憧れていた為。

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

しました。

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

なし

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

固形物を一切取らない生活をしていた分、体内への吸収が良くなり、少量の食事でも2年で5キロ戻ってしまいました。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエットで一番苦労したのは、大好きな炭水化物を含め、固形物を一切取れなかったことです。
お腹がすいたらとにかく水分でお腹を膨らまし、どうしても固形物を食べたくなったら、水ゼリー(水をゼラチンで固めただけのもの)を作りしのいでいました。

 
サウナスーツ着用で、毎日最低でも2時間はウォーキングをして、1ヶ月で10キロ減!
ずっと着たかった洋服をサイズを気にすることなく着れるようになり、周りの方にも褒めていただき嬉しくなった私は、そのままダイエットを継続し、2ヶ月で20キロのダイエットに成功!
最終的に156センチ36キロになりました。

 
デニムのサイズがXS、ベアトップやTシャツも二の腕を気にすることなく着れるようになり、念願だったショップ店員になることもできました。
周りの視線を気にすることもなくなり、洋服を選ばなくても着ることができて、おしゃれをすることがとても楽しくなり、頑張ってダイエットを続けて本当に良かったと思いました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

ダイエットは本当に我慢です。短期間で楽して痩せられる方法は絶対に無いです!
私自身、1度リバウンドをしましたが、その後キープ出来ています。
ですが、急がず1日1つの努力でいいと思うんです。例えば椅子に座っているとき足を上げる。
足がプルプルしてきたら、そこから30秒キープ。

 
ご飯はもったいないですが一口残す。揚げ物は半分衣を剥がして食べる。
外にランニングなんて行かなくてもそれだけで絶対にサイズダウンできます!

 
きっとダイエットがうまくいかないのは、短期間集中でやろうとしてしまう事と、見た目ではなく体重に気を取られてしまうことだと私は思っています。
実際体重は食べなくても増えてしまうことがあるし、逆にたくさん食べたのに減ることもあります。
だからあくまでも体重は目安にして、まずは見た目体重を意識して1日1つの努力できっとサイズダウン、体重の変化もついてきます。

 
がっつり短期間で痩せたい方はひたすら我慢をするしかないです!
ただ、がっつり頑張った後も気を抜かず、1日1つの努力を忘れないようにしてくださいね♪
共に頑張りましょう!!

 

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