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置き換えダイエットと運動でダイエット成功!7キロ痩せた体験談。目標をもって

ダイエット成功

置き換えダイエットと運動ダイエットで、7キロの体重ダウンに成功したY.Yさん(30歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功のポイントやリバウンドしないように日々行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

30歳 女性 Y.Y

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

5年前

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

置き換えダイエットと運動

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

3度目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

約半年間

 

6.置き換えダイエットと運動ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

二の腕、太もも

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

7キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

結婚式のため

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

していませんでしたが、出産してリバウンドしました。

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

運動をしていました。

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

出産したため。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

私はダイエット前、160センチで53キロと太っているわけでも痩せているわけでもない体型でした。
ダイエットする体型で一番難しいのが標準体型だと言われていますが、1キロ痩せるだけでもとても苦労しました。
その時始めてよっぽど強い意志がないと痩せられないのだと痛感しました。

きっかけは結婚式でした。
結婚式を控えた半年前、私は式で着るドレスを試着していました。
肩や背中、二の腕が思い切り出てしまうため、そのあたり全般の脂肪がとても気になりました。
とにかく体重を落とし、きれいな体のラインを作ろうと思い、その時期に発売されたばかりのWiiのシェイプボクシングというダイエットのためのゲームを購入しました。
このゲームは全身を使うため、10分やるだけで汗だくになります。

 
約3か月続けたところで体重は50キロに落ちていました。
しかしここからがなかなか体重が落ちなかったため、置き換えダイエットも合わせて行いました。
朝食と夕食を、自分で作った野菜スープに置き換えたところ、結婚式には46キロになっていました。
多少無理をしたダイエットでしたが、今まで40キロ代になったことがなかったのでとても嬉しかったです。
肌もきれいなままで痩せることができたので、大満足のダイエットとなりました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

ダイエットはよほどの意思がないと成功しませんし、日々の努力がなければすぐにリバウンドしてしまいます。
私は結婚式後もWiiのシェイプボクシングを行っていたため、リバウンドすることなく体型を維持することができました。

 
私の場合、半年後に結婚式という目標があったので強い意志を持つことができたのだと思います。
特に結婚式はたくさんの人に見られ、その写真が一生残るのでなんとしてでも痩せてやると思っていました。
この時期は全く自分が無理をしているという感覚がありませんでした。
とにかく痩せていく自分がとても嬉しかったのを覚えています。

 
また、リバウンドをしないコツは、食事制限をあまりしないことです。
食事制限ほどリバウンドしてしまうダイエットはありません。
とにかく運動をして維持することが大切だと思います。

 
夏にもずっと着たかったビキニを着ることができ、洋服を選ぶこともなくなりました。
確かな目標を持って皆さんも挑戦してみてください。

 

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