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炭水化物抜き・ボクサーダイエット・ウォーキングでダイエット15kg痩せた体験談

ダイエット成功

 

炭水化物抜きダイエット・ボクサーダイエット・ウォーキングダイエットで、15kgの体重ダウンに成功したY.Iさん(47歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功の秘訣やリバウンド防止のために行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

47歳 女性 Y.I

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

1年2か月前

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

炭水化物抜きダイエット・ボクサーダイエット・ウォーキング

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

1回目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

1年

 

6.炭水化物抜きダイエット・ボクサーダイエット・ウォーキングダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

体重を落とし、全体的にサイズダウン

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

15kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

彼氏ができた為

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

3kgほどリバウンドしています

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

食べ過ぎないようにする事。

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

炭水化物を摂った為
ウォーキングをやめている為

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエットを開始し、2か月で10kgの減量に成功しました。すべての食事を見直し、トマト・卵の白身・納豆・野菜サラダのみを一日3回食べ続けました。それ以外は酵素ドリンクに置き換えをしたりもしました。ウォーキングは1日15000歩を目安に歩きました。そのおかげで、あっという間に10kgの減量。その後はペースを落とし7か月をかけ5kgの減量に成功しました。

 
辛かったことは、白いご飯と麺類が大好きだったのに食べられなくなった事です。また食材を限定したので、ほとんどのものが食べられなくなってしまいました。無理なダイエットだった為、命ぎりぎりの状態で、職場ではいつ倒れるか心配され、友人達は病院へ連れていく相談をしていました。

 
一番影響が出たのは、髪の毛です。艶がなくなり、バサバサになりました。次は顔です。びっくりしたのは、減量すると顔の肉が最初に落ちていくんです。頬がこけ顔色が悪くなりました。
他には、困ったことなのか、嬉しいことなのかわかりませんが、服の問題が発生しました。今まで3LだったサイズがM、ウエスト84cmが67cmに変化。当然去年の服など着られるわけもなく、すべてを買いなおす事になりました。ちょうど祖母の御葬式もあり、喪服さえ買い直す事になりました。

 
恋愛をし、彼の為に痩せる事を決めた私でしたが、その彼とは別れてしまいました。今もダイエットの弊害がいろいろでています。しかし、自分が変われた事の喜びは大きく、好きな服を着て歩ける嬉しさはひとしおです。ただ転職をして、あまりの忙しさにウォーキングが出来なくなり、忙しくなると太るという体質の為、3kgほどリバウンドしています。死ぬ思いをして痩せたので、これ以上のリバウンドは絶対に阻止しなくてはと思い、再びのダイエットを再開しています。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

ダイエットの鉄則は一気に体重を落とす事です。
健康の為と1カ月に2kg3kgぐらいの減量は、絶対に成功しません。
2kg3kgの体重増減は、食べすぎたりしたらすぐに変化します。まったく意味がありません。
メンタルの面でも悪影響です。

 
たった1kg2kg減っても喜びはわきません。その少しずつの状態がダイエットを嫌にする原因になります。5kg落ちれば体型は変わります。周りの人たちも気付きます。きっとみんな誉めてくれます。痩せたね、綺麗になったねなどの声はダイエットの成功です。もちろん弊害もあります。生理不順や冷え性、私のように皮膚や髪の変化。栄養不足。でも痩せた後に、それを修復していく事もできます。
一度痩せて、それを維持しながら健康を維持する事もできます。私は、弊害もたくさんありましたが、健康診断の数値はすべて正常になりました。
(太っていた時は要観察がありました)太った理由は様々。怠惰な生活。過食、ストレス、失恋、病気、薬の副作用。

 
自分の責任でない事もたくさんあります。
私はステロイドの副作用で25kgの体重増加でした。でも自分の体です。太ってしまった体を元に戻すには、代償を払わなくてはいけません。ダイエットは苦しいです。楽して痩せるなんてありえません。
自己責任で本気でダイエットを頑張って下さい。

 

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