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酵素ダイエット、ウォーキングで9キロ痩せた口コミ。体質にあっていると効果が大きい

ダイエット成功

 

酵素ダイエット、ウォーキングダイエットで、-9キロの体重ダウンに成功したY. Aさん(31歳 女性)のダイエット体験談口コミです。
ダイエット成功の秘訣やリバウンド防止のために行っていることなどを教えていただきました!

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

31歳 女性 Y. A

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

1年2ヶ月前

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3.どのようなダイエット方法で成功しましたか?

酵素ダイエット、ウォーキング

 

4.ダイエットしたのは何度目ですか?

3回目

 

5.ダイエットを行った期間を教えてください

3ヶ月

 

6.酵素ダイエット、ウォーキングダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

-9キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけを教えて下さい。

周囲の人から「太った?」と聞かれることが増えて、このままではいけないと思ったのがきっかけです

 

9.今現在、リバウンドしていますか?

してません

 

10.リバウンドしないために気をつけていることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

生活習慣に気を使うこと。
なるべく体を動かす、食事は野菜を多く摂る、睡眠をしっかりとるなど。
基本的なことですが、それが以外と難しかったりします。

 

11.リバウンドした方は、その理由を教えてください。

していません。

 

12.ダイエットで苦労したことや痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

私はもともと、身長158センチ・体重45キロとどちらかというと「痩せ」の体型でした。

 
しかし、社会人になり仕事が忙しく朝は早く夜は遅くまで仕事・・・
生活リズムが不規則になり、睡眠時間は毎日4時間寝れればカナリ良い方でした。
食事も朝は抜いてお昼はコンビニ弁当や外食、夜は22時~23時頃食べていましたね。
そして疲れているせいか、とにかく甘いものを食べていました。(チョコレート・アイスクリーム・プリンなど)
そういう生活を約2年ほど送っていると、それに比例してだんだんと太ってしまったのです。

 
ちなみに最高体重は54キロでもともとの体重より9キロも太っていました。
ダイエットしたい・・・だけど甘いものをやめられない。
自分の中では葛藤の毎日でした。

 
太り始めて2回ダイエットを試み、バナナダイエットと筋トレ、ダイエット器具など購入し、始めましたが思うように効果が出ずに1ヶ月たたないうちに心折れて諦めてしまいました。
ですが、それまで着れていた服が着れなくなり、友人や会社の同僚から「最近太った?」と聞かれることが多くなり、これは本当にまずい!と危機感を感じて本気でダイエットを決意しました。

 
主なダイエット方法としては、酵素ダイエットとウォーキングです。
生酵素を購入し飲み始めると、私の体の相性と合っていたのか少しずつ痩せていきました。
酵素を飲み始めて1ヶ月で-2キロ!
それまでは減っても500グラムほどだったので、とても大きな成果でした。

 
時間があるときは、とにかく体を動かしてましたね。
まずは、しっかり睡眠をとる、甘いものはまず1日1個減らす、食器を洗っている時はつま先立ちをしながら、エレベーターはなるべく使わず階段、そして休みの日はウォーキング。
こういう生活を3ヶ月ほど行っているうちに、だんだんと体重が減り、現在の45キロまで減量することができました。
ちなみに現在も酵素サプリを飲みながら生活習慣には気を使っています。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へ一言お願いします。

ダイエットに挑戦してもだめだった時、本当に悔しいですよね・・・
頑張ったつもりなのに、全然痩せない。
やっぱり私はダイエットをやっても痩せない体質なんだ・・・
など心折れてしまいがちですよね。

 
ですが、あなたはできます!
必ずできます!!
必ず痩せることができます!!

 
まずは自分を信じること、そしてその気持ちを継続して持ち届けることが一番大切だと私は感じます。
やはり、メンタル部分の影響は大きいですからね。
そして痩せた自分を毎日イメージしてみてください。
どんなファッションをしていますか?
どんな髪型をしていますか?
笑っていますか?

 
まずはしっかり、強いイメージを頭にインプットさせることがダイエットの成功の近道になると思います。
絶対にこれは食べないとか、食べたいのに我慢するのは逆にストレスの原因にもなりえますので、時には自分にご褒美をあげて頑張ってみてくださいね♪
みなさまが理想の体型になれるように私も影ながら応援しています!!

 
以下にも酵素ダイエットで成果を出した方の体験談をご覧になれます。
私が結果を出した酵素ダイエットのやり方。こんな簡単でいいの?
この方は優光泉という酵素ドリンクを使って酵素ダイエットを行ったようです。

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