> > >

置き換えダイエット、水泳で痩せた成功体験談を口コミ。自分流のアレンジでもOK

置き換えダイエット

 

置き換えダイエット、水泳ダイエットで、20キロ減!ダイエットに見事成功したO.Kさん(35歳 男性)のダイエット体験談と感想です。
ダイエット成功後の気持ちやリバウンドしないために気をつけていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

35歳 男性 O.K

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

一年三ヶ月前

スポンサードリンク

3.成功したのはどのようなダイエット方法ですか?

置き換えダイエット プラス 水泳

 

4.何回目のダイエットで成功しましたか?

二度目

 

5.ダイエット期間を教えてください

半年間

 

6.ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的に、主として、お腹まわり。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

20キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけはありましたか?

時間的な余裕が出来たから

 

9.リバウンドしていますか?

リバウンドはしませんでした。

 

10.リバウンドしないために努力していることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

間食の代わりにお茶をよく飲むようにしています。

 

11.リバウンドした方はその理由を教えてください。

めだったリバウンドはありませんでした。

 

12.ダイエットでいちばん苦労したこと、痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

間食や食事の代わりに、一日に四リットル以上の冷たい烏龍茶を飲むようにしていたのですが、トイレが近くなって大変でした。
何か行動すると、一口のむという事を習慣づけて、できるだけ、こまめに摂取するようにしていたのですが、常に飲んでいるような状態になり、間食などが明らかに減ったのですが、日によっては一日六リットル程度飲むこともアリました。

 
二週間程度で、体の脂分がどんどん落ちていくのがわかって、効果を実感出来たのですが、その分体が冷えやすくなってしまいました。
ダイエットを始めた当初は、体温を下げる効果も狙って、何か口に入れる前は、必ず肘まで念入りに手洗いを行うようにしていたのですが、体の脂分が落ちて来ると、冷え性になってきてしまい、入念な手洗いは断念しました。

 
それ以外は、夏場だったということもあり、特に日常生活で、つらいと思うい事は無かったのですが、お茶を飲むことを習慣付けが出来るまでは、少し苦労をしたように思います。
ダイエットの目標を達成すると、だんだんお茶の量を減らして一日1リットル程度にまで減らしたのですが、逆に習慣が抜けなくて口さみしい感じはしばらく残りました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします

自分が出来るダイエットをいかに選ぶのかが大切だとおもいます。
たとえお金をかけてキチンとした管理を行ったとしても、人それぞれで、自分に遭うあわないというものがアリますので、他の人が成功した通りにやっても長続きしなかったりいくらやってもダメなときはダメになると思います。
ですから、ダイエットの方法を選ぶときには、自分に遭うものであるのかどうかを、しっかりと見極めることが肝心だと思います。

 
一番大切なのは、ダイエットのメニューをこなすというのではなくて、どのような変化があったかという結果です。
私も運動量とカロリー計算をしっかりおこなったダイエットを実践していたこともあるのですが、中々成果がでなかったこともアリます。
ダイエットを行う場合は、ついつい指示通りにダイエットメニューをこなしたことで満足してしまいがちですが、そこには大きな落とし穴があると思うのです。
きちんと結果を見ながら、自分用のアレンジなりを加えて、どうやれば結果がでるのかというのを探りながらやっていくと良いように思います。

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


スポンサードリンク
スポンサードリンク

Comments are closed.