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カロリーダイエットで痩せた成功体験談を口コミ。無理なく継続できる痩せ方を見つけて

ダイエット成功

 

カロリーダイエットで、5キロ減!ダイエットに見事成功したR.Iさん(43歳 女性)のダイエット体験談と感想です。
ダイエット成功後の気持ちやリバウンドしないために気をつけていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

43歳 女性 R.I

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

20年前からです。

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3.成功したのはどのようなダイエット方法ですか?

カロリーダイエット

 

4.何回目のダイエットで成功しましたか?

一度目からです。

 

5.ダイエット期間を教えてください

20年以上経ちます。

 

6.ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけはありましたか?

食べ過ぎで太るのは嫌だったので。

 

9.リバウンドしていますか?

していません。

 

10.リバウンドしないために努力していることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

面倒な事と思わないことです。

 

11.リバウンドした方はその理由を教えてください。

リバウンドはしていません。

 

12.ダイエットでいちばん苦労したこと、痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエットを始めたのは二十歳少し前の頃です。
とても太っていたわけではありませんでしたが、年頃なせいもあって太りたくはない!という気持ちが芽生えてきました。

 
まず、本で自分に合ったダイエット法を読みあさりました。
太るということは当たり前ですが、食べ過ぎてしまうということ。
自身がどれだけ食べると太らずにいられるのか、必要なカロリーという物を計算しました。
そして、食べ物の栄養素なども併せて勉強しました。
偏った食べ物では元気が出ません。

 
特に私は貧血持ちなのでその為の栄養は絶対欠くことはしませんでした。
毎日、食品成分表を片手に何を食べて一日を過ごしたかを記録しました。
最初は正直、面倒な事をしているなと感じることもありました。
でも効果があることを自ら得たので、そういう気持ちは徐々に薄れていきました。

 
さて、この方法をずっと続けながら結婚、そして子供も三人授かりました。
食事のダイエットは日課になっていたので結婚後も太ることはなく、ベスト体重を保っています。
人それぞれ自分に合ったダイエット法を無理なく続けることが大事だと思っています。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします

ダイエットと聞いただけで、いろんな事を制限しなければならないと思われがちです。
けれど、まず自分が元気で素敵でいられる為には、どうしたらいいのかを考えて欲しいです。
たくさんあるダイエット法から一つだけでもいいので挑戦して欲しいです。
そして長続きさせて下さい。

 
体重は落ちる時、全く落ちない時とあると思います。
体重が落ちている時は気持ちも乗りますよね。
その気持ちをずっと維持して欲しいのです。
体重が落ち続ける事はないのです。それが当たり前。
落ちなくても増える事はないのですから自分の行っている事を諦めないで下さい。
太ってしまって良いのは一時なんです。
美味しい物を食べ過ぎて、ありとあらゆる病気に結果なってしまったら哀しいですよね。

 
病気は怖いです。
治らない病気もあるのです。
それこそダイエット以上の制限が待っているのです。
ダイエットの考え方を変えた方が良いと思います。
例えは、お風呂に入るような物と捉えたらどうでしょう?毎日の大切な自分磨きとしてあまり肩に力を入れすに頑張って欲しいと思います。

 

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