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食事制限、ストレッチ、ウォーキング、軽い筋トレダイエットで痩せた成功体験談を口コミ

ダイエット成功

 

食事制限、ストレッチ、ウォーキング、軽い筋トレダイエットで、5キロ{8センチ}減!ダイエットに見事成功したS・Kさん(25歳 女性)のダイエット体験談と感想です。
ダイエット成功後の気持ちやリバウンドしないために気をつけていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

25歳 女性 S・K

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

1年2か月前

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3.成功したのはどのようなダイエット方法ですか?

食事制限、ストレッチ、ウォーキング、軽い筋トレ

 

4.何回目のダイエットで成功しましたか?

2度目

 

5.ダイエット期間を教えてください

3か月

 

6.ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

脚、ウエスト、お尻

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

5キロ{8センチ}

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけはありましたか?

友達の結婚式に出席するため

 

9.リバウンドしていますか?

リバウンドなし

 

10.リバウンドしないために努力していることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

普段の生活の中で「ながら」運動をしている。家事をしながら、テレビを見ながら等、習慣になってしまえばそこまで苦労を感じることなく続けられる。

 

11.リバウンドした方はその理由を教えてください。

リバウンドなし

 

12.ダイエットでいちばん苦労したこと、痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエットを始める前はきっかけがなかなかなくてやらなければいけないとわかっていても続けられなかったけれど、友達の結婚式出ることが決まってみっともない恰好ででられないと思い始めました。

 
仕事や家事をしているのでダイエットにかける時間が取れず最初はつらかったですが、ちょっとやっただけでも一週間も続ければ成果が出ていたのでだんだんやる気が出てきて楽しくなりました。
目標にしていた体重までダイエットが出来ると洋服もきれいに着ることが出来たり体調もよく体が軽い等、いいことばかりで本当に嬉しいです。特に足が痩せたことによって今までは履いていたズボンがパツパツで恥ずかしい思いをしていた悩みが解消されて幸せです。

 
きっかけとなった友達の結婚式にも、体型も肌も万全の状態で臨むことが出来たのでよかったです。
夫にも「やせたね」と褒められて夫婦仲もよくなり、さらにきれいになりたいと思うようになりました。
無理をせずに自分に合ったやり方でやったので、目標達成後に体型をキープしておくのも楽で良いです。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします

ダイエットは無理をせずに自分が一番続けられる方法でやったほうがいいと思います。
時間やお金をかければいくらでも方法はあるけれど、その体型をキープし続けるのはなかなか大変です。
時間がない時期があるかもしれないし、お金がない時期があるかもしれない、気持ちに余裕がない時期があるかもしれないと考えると無理をしてダイエットしても続けることは無理だと感じます。

 
ボチボチでもいいので、毎日続けてできるメニューが一番いいです。習慣になってしまえば顔を洗う事や歯を磨くことと同じようなもので、自然に生活の一部になっていきます。

 
あとは、痩せすぎようとしないことも大事だと思います。女性らしく丸みの残る体のほうが健康に良いです。体重を落としすぎると体調が悪くなったりして、痩せているけど健康的でなく憧れているような体型にはなれません。必要以上に痩せてしまうと胸やお尻等、女性らしい丸みもなくなりゴツゴツとした体になってしまうのできれいになろうと思って始めたダイエットなのに逆効果になってしまいます。

 

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