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糖質カット、ヨガでダイエットに成功。10キロ痩せた体験談。継続しやすい方法でした

ダイエット成功

糖質カットダイエット、ヨガダイエットで、10キロ減!ダイエットに見事成功したアみさん(25歳 女性)のダイエット体験談と感想です。
ダイエット成功後の気持ちやリバウンドしないために気をつけていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

25歳 女性 アみ

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

2年前

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3.成功したのはどのようなダイエット方法ですか?

糖質カットダイエットとヨガ

 

4.何回目のダイエットで成功しましたか?

人生10回目

 

5.ダイエット期間を教えてください

2年以上

 

6.ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

10キロ

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけはありましたか?

結婚する事になりウエディングドレスを着る為

 

9.リバウンドしていますか?

していない

 

10.リバウンドしないために努力していることがあったら教えてください。
(リバウンドしていない方)

今も継続して糖質カットダイエットとヨガを続けている

 

11.リバウンドした方はその理由を教えてください。

リバウンドしなかった

 

12.ダイエットでいちばん苦労したこと、痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

私がダイエットを始めたきっかけは彼にプロポーズされ、ウエディングドレスを綺麗に着たかったのでダイエットする事に決めました。当時私は160cm 65kgあったんです。なので見た目はぽっちゃりさんです。

 
ウエディングダイエットでいろいろダイエット方法を調べたり、友人にいろいろな方法を聞き、私には糖質カットダイエットとヨガが向いていると思い始めました。

 
まず糖質カットダイエットでは炭水化物(米、パスタ、パン)野菜だとジャガイモ等をなるべくとらないようにしました。お米が食べれないのは辛かったですね。今まで毎日食卓にご飯が並んでいたので。でもそれ以外は基本的に何でも食べていました。特に野菜とお肉、お魚が中心です。

 
それに加えヨガも通い始め、無理なく運動も取り入れることができました。
このダイエット方法を2ヶ月ほど続けていくと食生活にも慣れ体重がゆっくりですが減っていき、最終的に結婚式までに9KGくらい落ちました。
もちろん服のサイズも変わり、ウエディングドレスも希望のサイズが着れました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします

私がした糖質カットダイエットとヨガはお薦めです。食べ物でお米やパンがなかなか食べられないのは辛いですが、ステーキやから揚げは食べられるんです。ケーキとかの食べすぎはだめですが、少しならお菓子も大丈夫ですし、2ヶ月ほどすれば食生活に慣れますよ。この頃お米を食べると胃がもたれたりしました。体内の体質が変わったんでしょうね。

 
続いてヨガも運動に丁度いいです。日ごろ運動している人は激しい運動をしてもいいでしょうが、私のような運動不足の人はヨガから始めるといいと思います。
ヨガは心もリフレッシュでき、毎回ヨガの後はダイエットに対して身が引き締まりました。

 
この方法だと目標体重に達してもそのまま継続しやすいです。
私も今だにヨガに通い、以前ほどではないですが糖質カットしています。
その成果、体重はほど現状維持です。
ダイエット前より、体型もすっきり、若返ったとも知人に言われました。

 
私はこの方法で身も心も健康になった気分です。

 

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