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ホットヨガ、生姜、サプリメントダイエットで痩せた成功体験談を口コミ。肌もキレイに

ダイエット失敗

 

ホットヨガ、生姜、サプリメントダイエットで、3キロ減!ダイエットに見事成功したM.Tさん(33歳 女性)のダイエット体験談と感想です。

ダイエット成功後の気持ちやリバウンドしないために気をつけていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルを教えてください。

33歳 女性 M.T

 

2.ダイエットした時期を教えてください。

2014年1月から今現在

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3.成功したのはどのようなダイエット方法ですか?

ホットヨガ・毎日生姜を食べる・サプリメント

 

4.何回目のダイエットで成功しましたか?

はじめて

 

5.ダイエット期間を教えてください

6か月(今現在も進行中)

 

6.ダイエットで痩せようと思ったのはどの部位ですか?

全体的にです。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

3キロ痩せました

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけはありましたか?

入籍をして専業主婦になり、体が重くなったように感じたときに10月に結婚式を控えているので、ウエディングドレスを試着したときに自分の姿に「腕も背中もやばい」と思い綺麗に痩せようと思ったためです。

 

9.リバウンドしていますか?

していません。

今現在も続けています。

 

10.リバウンドしないために努力していることがあったら教えてください。

(リバウンドしていない方)

「金銭的」にも「体力的」にも「時間的」にも続けられることから初めたので、
ダイエットをしているという意識ではなく、
生活の一部になったのでそれほど「努力」もしてません。

 

11.リバウンドした方はその理由を教えてください。

リバウンド経験はありません。

 

12.ダイエットでいちばん苦労したこと、痩せて嬉しかったこと、ダイエット開始から現在までの感想や体験談を教えて下さい。

ダイエットと健康のために、ヨガをはじめたのですが、最初の3か月は行ったり行かなかったりという時期もありました。

しかしさぼった期間があったため、真面目にヨガに通うことにより、「熟睡」ができて寝起きが良くなるのを感じることができたり、疲れている日ほど、ヨガをすることにより体が楽になってくるように感じました。
ヨガを3か月続けたあと、サプリメントも初めてみることにしました。

決して「ダイエットサプリ」ではないのですが、サプリメントを飲むことにより、普段は汗をあまりかかず、ヨガでも汗をかくことがそれほどなかったのですが、飲みだした途端体がぽかぽかしてきて、ヨガをすると汗が吹きだすように出てくるようになりました。

代謝が上がってきたのが自分自身の体で感じることができるようになり、便秘も解消されてきました。
先日、パーティーがあり、普段、化粧をあまりしないのですがバッチリメイクをしたところ、化粧のにがすごくよくて、ワンピースを着たのですが、鏡に映った自分がすごく薄くなっている感じがして、とても嬉しくなりました。
ダイエットの効果だけではなく、健康にも肌にもとても良い結果がでています。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へメッセージをお願いします

ダイエットは、頑張らないことが1番だと思います。
今まで運動していないのに、突然走りはじめたり、運動しても「膝」を悪くしてしまったり、筋肉痛で運動が嫌になり3日坊主になったりすると思います。

まずは、「金銭的」に「時間的」に「体力的」にできることから、一つ一つはじめること、はじめたことは必ず続けることが大切だと思います。
これは、私自身の個人的な意見ですが、体重も体脂肪も「痩せたね」と人に言われるまでか、着れなかった服が着れるまで計らないことです。
毎日毎日体重を測ることによりモチベーションを下げてしまうからです。
多少の増減はあって当たり前ですし、そこでやる気がなくなってしまうのはとても勿体ないです。

必要以上の食事制限は、お肌にも健康にも良くないので控えた方が良いと思います。
どうしても食事制限をしてしまうと、食べた自分に罪悪感を感じてしまうようになります。
食べ物は美味しく食べて、前向きにダイエットをした方が、結果的には「遠回りしているようで近道」になると思います。

 

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