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酵素ドリンク、有酸素運動、置き換え、糖質カットダイエット成功体験談 感想を口コミ!

置き換えダイエット

 

酵素ドリンク、筋トレ、有酸素運動、置き換え、糖質カットダイエットで、13kgの減量に成功したA.Nさん(26歳 女性)の体験談と感想です。
ダイエットに成功した今の気持ちやリバウンドしないコツ、ダイエット成功後も続けていることなどを口コミしていただきました。

1.年齢、性別、イニシャルをお願いします。

26歳 女性 A.N

 

2.ダイエットした時期はいつですか?

1年前

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3.成功したのはどのようなダイエットですか?

酵素ドリンクに置き換え、ジムでの筋トレや有酸素運動、糖質カット

 

4.何度目のダイエットで成功しましたか?

何度も挑戦はしてきたので数え切れません。

 

5.酵素ドリンク、筋トレ、有酸素運動、置き換え、糖質カットダイエットをした期間を教えてください

2ヶ月くらい。

 

6.ダイエットで痩せようと思った箇所を教えてください

全体的に痩せたかったのですが特に二の腕。

 

7.何キロ(何センチ)のダイエットに成功しましたか?

13kg

 

8.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

結婚してウエディングドレスの写真を撮ることになったので。

 

9.リバウンドしましたか?

今のところキープしています。

 

10.リバウンドしないために努力していることは?
(リバウンドしていない方)

暴飲暴食をしないことが一番ですが、もししてしまっても2~3日かけて調節する。
とにかく家にいても身体を動かすようにしています。

 

11.なぜリバウンドしたのでしょうか?
(リバウンドした方)

今のところリバウンドはしていません。

 

12.ダイエットでとくに苦労したこと、痩せて変化したことや嬉しかったことなどダイエットスタートから成功までの感想を書いてください

今まで何度もダイエットは繰り返してきたのですが、なかなか痩せることができずむしろ太っていく一方でした。

 
結婚してウエディングドレスを着たくてどうしても痩せなければと思い夜ご飯を酵素ドリンクに置き換えて、主食は糖質0麺、ジムでの筋トレや有酸素運動を2ヶ月間詰めて頑張り、13kg落とすことに成功しました。

 
一番苦労したのはやっぱり、夜ご飯を酵素ドリンクだけにしていたので寝る前は空腹との戦いでした。
私の場合最初の2週間はお腹が空き過ぎると胃の辺りがギューっとなり吐き気がしたり鈍痛に襲われてとても辛かったです。
2週間を越えたあたりからだいぶ慣れて楽にはなってきましたが妊娠したように食べ物の匂いに敏感になっていき焼肉やラーメンのようなガッツリしたものが食べたくて仕方ありませんでした。

 
我慢を乗り越えて13kg落とした後は、夫や友人に褒められたり、元々着ていた服にかなりの余裕がでたりとかなり嬉しいことばかりでした。
一番変化したのは写真写りで、何人かで写真を撮ると私が一番大きくてパンパンで嫌だった顔が他の人と変わらないくらいの大きさに映るようになったので思いでをたくさん残したいと思うようになりました。

 

13.ダイエットに何度も失敗している方へのメッセージをお願いします

正直ダイエットは苦痛で我慢ばっかりなのでかなり辛いです。
私は何度も何度も挑戦はしてきましたが、ほとんど失敗どころか元の体重よりも増えていく方が多かったです。

 
今思えば痩せたいとは思っていたものの、どこかでまぁいいかという気持ちや明日からにしようという気持ちがあったからだと思います。
ダイエットを成功させるには痩せたいという気持ちプラス、何かもう一つ自分にとって絶対的な目標があると頑張って続けられるのではないかと思います。
どうしてもすぐには体重が落なくて諦めてしまうこともあるかもしれませんが、続ける事が大事で続けてみると楽しみも増えていきます。

 
私の楽しみはカロリーの低い食品をいかに美味しくボリュームたっぷりで食べられるかでした。
カロリーの低い食品は美味しいと思える物が少ないので諦める原因の一つだと感じていたので、色々な調理方法を考えました。
料理のレパートリーがかなり広がったので成功後も役に立っています。
ダイエットする中で何か一つでも楽しんでできるものがあると頑張れると思うのでこれからダイエットする方が居れば楽しみを見つけて頑張ってほしいと思います。

 

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